优化后的内容：

五脏六腑：人体健康的基石

五脏六腑，作为我们身体最核心的组成部分，承载了生命的活力与能量。然而，它们深藏于身体内部，一旦遭遇炎症，恢复之路往往漫长而艰难。因此，及早发现，及时干预，成为了我们守护健康的关键。

穴位检测：内脏健康的晴雨表

在忙碌的生活中，我们如何判断内脏是否健康呢？答案就隐藏在我们的身体之中。通过简单的穴位按压，我们便可以得知内脏的健康状况。

如何判断内脏炎症？

当你感到水泉穴、阴郄穴、地机穴、孔最穴或中都穴有压痛时，那就是内脏在向你发出警告的信号。每个穴位对应着不同的内脏，其压痛程度反映了炎症的轻重。

• 水泉穴痛：肾脏可能出现了炎症，表现为腰部酸困、小便异常等。
• 阴郄穴痛：心脏可能存在炎症，表现为心前区不适、疼痛等。
• 地机穴痛：脾脏（包括胰腺）可能有炎症，表现为食欲不佳、左下腹疼痛等。
• 孔最穴痛：肺脏可能出现炎症，表现为胸闷、憋气等。
• 中都穴痛：肝脏可能有炎症，表现为眼球和皮肤发黄、小便发黄等。

日常养护：清理浊气，保持健康

有了炎症，我们该如何进行日常养护呢？其实，我们的身体上有一个“浊水窝”，它是肺经、心经、心包经和胆经的交汇地带，也是手少阴心经的第一个穴位——腋窝。通过日常按压和清理，我们可以有效排除体内的浊气，维护健康。

此外，肩上的肩井穴也是一个重要的养生穴位，它可以通五脏，荡淤血，生青阳之气，安经络，实脏腑。如果你感觉此处有压痛，那么就需要每天长按揉此穴。

如果你经常失眠或熬夜，那么每天晚上推一下大腿两侧的经络，为肝脏排毒，也是一个不错的选择。

温馨提示：本文中分享的穴位、灸疗方案等，请在专业医师的指导下使用，切勿盲目操作。同时，图片来源于合作版权图库和灸大夫，版权所有，请勿侵权。