小菲与丈夫结婚多年，一直渴望拥有一个孩子。虽然她经历了多次的失败，但她从未放弃。她有一个习惯，那就是密切关注自己的体温变化。不久前，她发现自己的体温持续5天一直居高不下，再加上月经迟迟未来，她更加坚信自己可能已经怀孕。经过医院的检查，证实了她的猜测。

女性每月的月经是子宫内膜脱落的结果。当女性怀孕后，内膜停止脱落，出现短暂的停经。但在此之前，还有三个更早的怀孕信号：

1. 胸部胀痛感 孕妈在怀孕后，会感到胸部胀胀的，甚至有些疼痛。这是因为受精卵着床后，分泌的激素和荷尔蒙导致的胸部胀痛。这种胀痛感通常会持续到怀孕3个月以后。

2. 体温升高 随着激素水平的提升，孕妈的体温也会有所升高，大约升高0.3-0.5°左右，并且这种升高一般会持续21天。

3. 少量出血 在刚刚怀孕的那几天，孕妈可能会发现有少量血液流出，这是受精卵刚刚着床的表现。这种出血一般颜色较浅，量也较少，并且不是每一位孕妈都会出现。

1. 保证良好充足的睡眠 怀孕后，孕妈和宝宝的作息需要一致。在怀孕初期，宝宝比较脆弱和不稳定，所以需要保证良好的睡眠，尽量多休息。

2. 均衡营养饮食 孕妈的饮食是宝宝的营养来源。均衡合理的营养饮食，对宝宝的健康非常重要。孕妈每天需要摄取足够的营养成分，如钙、蛋白质、碳水化合物等。

3. 不能乱吃药 俗话说“是药三分毒”，不同的药物，对人的身体或多或少都会带来副作用和影响。有些药物甚至会导致宝宝畸形和流产，因此孕妈在怀孕期间坚决不能乱吃药。

妈妈寄语

怀孕是女人人生中的一件大事，它带来了与宝宝融为一体的美好感觉。希望每位孕妈都能好好享受这段美好的时光。

今日话题：你是通过什么信号，发现自己怀孕的？