相信许多人都有过肚子胀气的经历，明明没有吃多少食物，肚子却咕咕作响，还伴随着令人不适的“饱胀感”。根据我国的统计数据，约有30%的成年人频繁出现肚子胀气的情况，而在美国，约有16%的年轻人有类似症状，其中半数以上存在中度或重度胀气。尽管这种情况很常见，但很多人往往会忽视其长期存在可能是某些严重疾病的先兆。

肚子总是胀气，可能与以下三种疾病有关：

1. 病理性盆腔积液：部分女性因妇科炎症或疾病导致盆腔内蓄积积液，这些积液对肠胃造成挤压，使得肠胃的容纳空间减小，导致气体包容程度下降，增加了胀气的可能性。

2. 相关肠道疾病：如肠燥症、大肠憩室炎甚至是肠道肿瘤等疾病，会直接改变肠道结构，影响正常的气体排出流程，使肠气无法排出，形成腹胀症状。如果伴有便秘、排便痛感等症状，需警惕是否存在肠道类型的疾病。

3. 肝病症状：有时，腹部胀气不一定与消化系统相关，可能与肝脏有关。例如，肝炎、肝硬化等疾病患者早期，也容易因代谢能力受阻而出现腹胀、胀气的情况。

遇到肚子胀气的情况，我们可以尝试以下两个方法来缓解：

1. 撅着屁股趴下：这种姿势相当于为肠道开辟了一个“通道”，由于肠道气体较轻，气体排出效率会加快，有助于缓解生理性胀气。

2. 揉揉肚子，加速肠胃蠕动：按照一个方向缓慢地移动按压，力道不宜过大，可以在饭后1到1个半小时或睡觉前适当揉一揉，有助于预防局部胀气。

总的来说，肚子胀气分为病理性胀气和生理性胀气两种情况。遇到病理性胀气时，应及时就医检查治疗。对于生理性胀气，了解有效的缓解措施同样重要。同时，规律饮食、注重保暖和规律作息，也是预防肠胃异常情况的有效方法。

参考资料：

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• 梅子. 对付胃胀气的妙招[J]. 医药前沿, 2009(8):1.
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