一个人是否健康，从耳朵的触感便可略知一二。耳朵的柔软度与健康状况息息相关。耳朵柔软，往往暗示着身体健康；若耳朵触感偏硬或有痛感，则可能与相应的脏器问题有关。此时，不妨每日轻柔双耳，待耳朵变得柔软，或许你的身体也会随之好转。

有一位70岁的老人，至今仍无老年斑，且身体其他方面也都相当健康。这其中的奥秘，与他日常闲暇时频繁揉搓耳朵有着密切的关系。

耳朵是人体极为娇嫩的部位，同时也是人体全息胚最为敏感的区域。经常掏耳朵不仅可能损害听力，还可能使这一敏感区域的敏感点变得不再敏感，从而影响日后利用此处来调理疾病的效果。因此，耳朵的保养尤为重要。

若耳垢过多，可寻求耳科医生的帮助，或在耳朵里滴入两滴香油，次日再用镊子轻轻夹出耳垢。记住，切勿强行掏取。

耳朵上有一个兴奋点，其作用是帮助人们暂时缓解疲劳、补充精力。我曾遇到一个孩子，因次日即将参加高考，头天晚上却毫无困意。在他的耳朵上找到这一兴奋点后，贴上芥菜籽并点按了一分钟。这样，即便晚睡，次日他依然精神焕发。

当然，这只是一个临时缓解疲劳的方法。要想彻底改善亚健康状态，还需进行全耳的按摩。

耳鸣常常是肾虚的信号。现在，许多中年人就开始出现耳鸣症状，但往往未引起足够重视。事实上，一旦耳鸣，就表明肾脏开始虚弱。凡是耳鸣的人，脚上四五趾根部的耳反射区都会有硬物，且按压时会有痛感，并且皮肤显得厚而粗糙。

对于因肾虚导致的耳鸣，可结合点按手部的外关穴和中渚穴，鸣天鼓等方法，并着重按压耳朵上的肾反射区，每次36下，每天2~3次，或在耳朵上的肾区贴王不留行籽，以加强补肾效果。有一位先生，因肾虚几乎失聪，经过我调理脚上的肝、肾反射区后，他感受到了明显的改善。最终，他在家人的帮助下，自己在家操作，并反馈说感觉耳朵比以前好使多了。

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