小孩总咳嗽是因为一个诱因——积食。积食就会生痰，用梨皮加上萝卜的话，顺气还化痰，萝卜和梨子的价格又便宜，比吃药便宜多了，还没有坏处，平时喝都有保养肺部的效果。以后遇到这样的情况，就不要给梨子削皮煮汤了，怪不得孩子喝了没有效果，喝了更咳嗽。

秋冬季节，天气变化大，抵抗力易下降，干燥的天气容易引发感冒咳嗽。多喝这个萝卜梨子汤，可以润肺止咳。多喝几次，或许就不用吃药了，食补才是最有效的，这种汤好喝又能治病，何乐而不为呢？

【梨皮萝卜水】

——所需食材——

白萝卜适量，雪梨皮1个，清水适量，冰糖一小块。

【制作步骤】：

1. 准备好食材，处理梨皮。用盐清洗雪梨表皮，去除杂质或蜡质。再用清水冲洗干净。
2. 使用水果刀将雪梨的皮剥下来，尽量让雪梨皮小块化，方便煮制。
3. 将白萝卜洗净，根据个人喜好，切成片或小块。
4. 我选择了切小段，白萝卜最好使用带皮的部分，无需去除白萝卜皮，只需洗净即可。
5. 准备炖锅，加入适量水，放入萝卜和梨皮，加入适量的冰糖，根据个人口味调整甜度。
6. 大火烧开后转小火煮20分钟，关火后取煮好的水来喝，对止咳有很好的效果。秋天天气干燥，用梨皮和萝卜煮出的水可以顺气消食，止咳化痰。学会这个梨水的做法，再也不用担心孩子咳嗽了，常给孩子煮着喝对身体也有好处，可以放在养生壶里，煮好就可以直接喝，简单方便。

2. 用盐清洗雪梨表皮，确保水果干净卫生。

【小贴士】：

1. 小孩子有痰时，只需使用梨皮，不宜食用梨肉。
2. 许多水果表面有蜡，用盐清洗可去除杂质，使水果更卫生。
3. 煮的时间要足够，以确保梨皮和萝卜的营养价值和口感。

【文案编辑】：目海食吃货日记