网友提问：

您好，我记得小时候感冒时，大人们总会想办法用药物来加快康复。但现在许多文章都说感冒可以自愈，不建议随意服药。那难道我们什么都不需要做吗？

[图片：感冒初期不吃药，能自愈吗？怎么做能让感冒快点好？]

普通病毒性感冒的确属于自愈性疾病，不需要立刻服药，但这并不意味着我们可以无所作为。

首先，在感冒初期，患者可能只是打喷嚏、有些清涕，胃口稍微受影响。此时，饮食应以清淡、易消化的食物为主，避免增加肠胃负担，并有助于缓解可能存在的积食情况。

对于胃口欠佳较明显的患者，可以适量服用保济口服液。

在炎热的夏季，由于暴晒和室内空调，我们需要适当控制活动量。如果有大量出汗，一定要擦干并换衣后再进入空调房。

如果出现明显的风热感冒症状，如发热明显、喉咙痛等，特别是舌红苔黄，在夏季可以适当喝一些竹蔗水或马蹄水。

至于民间流行的红糖姜水，主要是针对风寒感冒（鼻塞、流清涕较明显）。

如果你的呼吸道感染较为明显，但又无法确定是哪种感冒时，可以尝试服用一些小柴胡冲剂。

希望这些建议能帮助你更快地康复。