人到中年，保温杯里泡枸杞，绝对是个不错的选择。枸杞润而滋补，专于补肝肾。中医十分重视肝肾的调养，因为肝藏血，主筋，通目；肾藏精，主骨，通耳。因此，从牙齿、眼睛、耳朵、头发，到腰腿筋骨的功能好坏，甚至睡眠质量都和肝肾有关。所以，保温杯里泡枸杞对于调理肝肾不足，阴虚内热是有益处的。

《神农本草经》记载：主五内邪气，热中，消渴，周痹。久服，坚筋骨，轻身不老。

《中国药典》指出：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

《药性论》描述：“能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。”

《食疗本草》记载：“坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。”

忙碌的生活，高压的工作，真的让我们精疲力尽。久而久之，一部分人变得十分疲劳，动不动就出汗，天气一变就感冒。劳神伤气，气虚者居多。有些人对气虚不以为然，不就是爱出汗，多感冒，有时候会疲乏无力嘛？殊不知，气虚会导致免疫力下降！只有正气存内，才能邪不可干。气虚正气不足，没有足够的力量抵抗细菌病毒，就容易患病，这也是爱感冒的原因之一。因此，保温杯里还可以泡点黄芪，补气，固表，提高免疫力。

《中国药典》指出：补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴；慢性肾炎蛋白尿，糖尿病。

如何正确使用？

黄芪和枸杞可以一起泡水，也可以分开泡水。

对于气虚+阴虚体质的人，可以按照1:1的比例泡水。如果气虚较重而阴虚较轻，可以黄芪多一点，枸杞少一点；如果阴虚较重而气虚较轻，则枸杞多一点，黄芪少一点。体内有湿热的人群需慎用。

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