大家好，我是刘医生。有句俗话说得好，“千寒易去，一湿难除”。湿气就像油揉进了面里一样，一旦进入体内，就难以清除。今天，刘医生将为大家推荐一个被誉为祛湿第一方的良方，助你利湿、渗湿、燥湿，彻底摆脱湿气的困扰。

你是否经常感到胸口闷得慌，严重时还会上不来气，咳嗽连连，身体困重、没有精神，容易犯困，还伴有拉肚子的困扰？早上醒来，枕头上满是口水，感觉身体有些浮肿，全身仿佛胖了一圈。有时候还会头晕目眩，食欲不佳。伸出舌头一看，发现舌头胖大，舌苔厚腻。这就是体内湿气过重的典型表现。

湿气是如何产生的呢？现代生活节奏快，人们运动的机会越来越少，加上常常吹空调、吃冰冷食物、喝冷饮等，都容易导致寒湿的侵袭。此外，脾胃虚弱的人也容易产生湿气。

接下来，刘医生将为大家介绍张仲景的祛湿第一方——苓桂术甘汤。为何称之为祛湿第一方呢？因为许多常见的祛湿方剂都是以它为基础进行加减的。祛湿一般会采用利湿、渗湿、燥湿这三种方法。利湿，即通过尿液将湿气排泄出去；渗湿，如同我们平时出汗一样，借助汗液将湿气排出；燥湿，则像烤东西一样，将湿气烤干。而苓桂术甘汤的独到之处在于，它兼具了这三种祛湿方式，不仅能利水渗湿，还能温阳行水。

此方由茯苓、桂枝、白术、炙甘草四味药物组成。茯苓味道甘淡，归心脾肾三经，具有利水渗湿的功效，能有效阻断痰饮的生成，同时保护脾胃。桂枝温阳行水，化气利水，与茯苓搭配可加强温阳行水的功效，主要用于治疗因阳虚水液停聚引起的症状。白术健脾祛湿，与茯苓同用可加强健脾祛湿的效果，从根本上解决问题。甘草则调和这些药物，让它们发挥更好的药效。

然而，中医讲究辨证论治，每个人的情况不同，需要在方子的基础上进行药物和剂量的调整。今天的内容仅为学习参考，切勿盲目服用。务必在医生辩证后，根据个人情况加减使用，以免加重病情。