肠道被誉为“百病之源”，其中肠癌更是近年来发病率逐渐上升的一种恶性肿瘤。其发病群体年轻化趋势令人担忧。了解肠癌相关知识，学会预防，对每个人都至关重要。

许多人虽然重视体检，却忽略了某些关键项目，如肛门指检和肠镜。这些检查可能因尴尬或恐惧而被忽视，但它们却是判断肠道健康的重要依据。肛门指检有助于发现低位直肠癌，而肠镜则能及时发现息肉。若息肉为恶性，可及时处理，降低风险。

除了专业检查，身体表现也会发出信号。若大便有血、伴有粘液，一上厕所就肚子疼，或者上厕所习惯发生明显变化，变得没有规律，都可能是肠癌的征兆。特别是当家里有人已患肠癌时，更要警惕。肥胖人群、糖尿病患者也需注意，他们是肠癌的高危人群。

为了肠道健康，建议高危人群定期做肠镜检查。而对于50岁以上的人群，无论是否属于高危，都应进行筛查。同时，避免久坐不动和过量食用肉类，适量锻炼，合理膳食，多吃白肉，少吃加工肉类，这些都是保护肠道健康的有效措施。

肠道健康是长寿的基石，了解这些知识，学会保护它，让生命更加美好。