你是否经常感受到饭后胃部的胀满感，甚至在不进食的时候，腹部也显得鼓胀难受？许多人深受胃肠胀气的困扰，感觉体内仿佛充满了气体，需要不断地排气或打嗝来缓解。这种不适感不仅影响个人形象，还对工作和学习造成一定的干扰。

那么，究竟是什么原因导致腹胀、胃胀以及频繁的排气和打嗝呢？

从中医的角度来看，气的运行是维持脏腑经络功能正常发挥的关键。当经络之气按照特定的规律周流全身时，各种生理功能才得以正常进行。特别是胃肠之气，需要以下降运行为主，才能保证我们的饮食、水液及各种精微物质的代谢正常。一旦胃肠之气运行受阻或减慢，就会出现胃胀、腹胀，排气增多，严重时甚至会影响大便和小便的排泄。胃气上逆时，还会引发频繁打嗝的表现。

实际上，胃肠胀气、排气、打嗝等问题，不仅与气的运行不畅有关，还与痰湿阻滞有关。中医认为，痰湿不仅可能生长在肺部，还可能出现在五脏六腑中，包括脾胃。当脾胃内生痰湿时，它会阻碍胃肠之气的运行，导致胃肠胀气、胀满疼痛、嗳气打嗝，甚至恶心呕吐、大便不通、小便不畅。因此，祛痰行气也是解决胃肠胀满问题的关键。

那么，如何才能改善胃肠胀气，减少排气和打嗝，使大小便通畅呢？

今天，我将为大家分享一个由两味中药组成的方剂，可行气消胀、化痰除满，还能疏肝解郁、止疼痛。这两味中药分别是枳实和青皮，它们能够帮助你改善胃肠胀满问题，使你的脏腑功能恢复正常，从而感到一身轻松。

首先，我们来看青皮

青皮味苦、辛，性温，入胃经，可消胀化滞，常被用于食积腹胀。其辛行苦降温通的特点，使得它具有良好的消积降气、行气止痛的作用。对于脾胃气滞导致的胃胀、腹胀、排气多、打嗝等问题，青皮都有很好的改善作用。

此外，青皮还能入肝经，疏肝解郁，散结止痛，对于肝郁气滞导致的胁肋胀痛、胸部满痛都有很好的治疗效果。

《本草途经》记载：“青皮主气滞，下食，破积结及膈气。”

接下来，我们来看枳实

枳实味苦、辛，性微寒，入脾胃、大肠经，具有破气除痞、化痰消积的作用。它常用于胃肠气结、运行缓慢导致的胀满、疼痛等问题。枳实的破气作用很强，对于肠道热结的便秘也有很好的效果。

枳实还能消痰除胀，对于痰湿阻滞胃肠、气滞不通而出现的胃胀、腹胀都有很好的改善效果。

《名医别录》记载：“枳实除胸胁痰癖，破结实，消胀满，心下急痞痛，逆气，安胃气。”

综上所述，青皮能消积化滞、疏肝理气，枳实能破气除痞、化痰消积。两者一寒一热，寒热并用，不仅能解决因胃肠气运行不畅而导致的胀满、疼痛、排气、打嗝等问题，还能疏肝解郁、消痰化积滞。对于胁肋胀痛、痰多胀气、爱腐吞酸、胀气呃逆也有不错的效果。