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在骑车或行走时，最令人恐惧的莫过于前方毫无预警地飞来一口老痰，不幸被其粘上衣物，实在令人心生厌恶，恨不能立即将其反弹回去。这种令人作呕的排泄物，为何总有人随意乱吐？从健康的角度来看，痰的出现往往揭示了体内潜在的疾病。

痰，是肺的“播报机”

当肺健康时，我们几乎察觉不到痰的存在。鼻腔和咽喉的黏液会自然流入胃中，成为代谢的一部分。但当肺部受到炎症或刺激时，黏液会吸附脏物，形成黏糊糊的团，这就是痰。痰中可能含有病原体、灰尘等，这些异物不能进入人体，因此肺中的纤毛会启动自我保护机制，将它们推送至喉咙，使我们感到不适，进而咳出体外。因此，如果你发现痰量增多，首先要怀疑是否是肺部出了问题。

例如，慢阻肺患者常常咳痰，由于长期吸烟，肺组织受损，沾满了有害物质，导致纤毛无法正常工作，换气效率降低，从而产生浓痰。有时浓痰会卡在呼吸道中，需费尽全力才能咳出，严重时甚至需要吸痰。

痰液的颜色也会因肺病而异。有经验的医生仅凭痰的颜色就能大致判断病情。比如，浓稠的痰通常与肺炎有关，若是颜色像铁锈，可能是肺炎链球菌感染；若痰有腥臭味，且呈巧克力色，则可能是阿米巴原虫感染。

若经常咳出血痰，则须高度警惕。肿瘤过大可能压迫毛细血管，导致血液与痰混合排出。特别是年龄在四十以上且经常吸烟的人，应重点关注。

没有感冒现象，但喉咙里总有痰，是怎么回事？

痰一般与咳嗽相伴，但有些人其他症状不明显，仅痰量增多，这确实令人费解。从中医的角度来看，这可能与“痰湿”有关。现代人生活不规律，爱吃生冷食物，导致脾虚。脾负责食物的消化吸收，当脾虚弱时，水湿会积聚，形成湿气。湿气重的人可能会感到恶心、腹胀，体型也可能变得浮肿、虚胖。

中医认为，“脾为生痰之源”，因此，痰最终会储存在肺中，并通过喉咙排出。所以，如果只有痰多的症状，没有其他不适，可能是脾虚湿气重。

解决方法：先除湿，后化痰，再健脾

首先，通过祛湿的食物和药物，以及增加代谢率的方法，如多晒太阳、泡脚等，来减少体内湿气。其次，使用化痰药物，结合健康饮食和适量运动，以帮助痰的排出。最后，通过健脾，如规律饮食、避免油腻滋补食物，以及适当的运动，来增强脾胃功能。

不小心咽下痰，可能有两种后果

痰中的黏液是人体自然分泌的，对身体无害。但痰中的炎症产物和细菌，如果是从内部产生的，身体早已适应并会随之代谢出去；如果是外界的细菌，会被胃酸消灭。然而，对于生命力顽强的结核杆菌，部分可能会转移到肠道，污染排泄物，对健康人造成感染风险。

因此，有痰时应及时咳出，若难以咳出，可以尝试喝水湿润喉咙，进行深呼吸练习，有助于痰的排出。同时，也要关注肺部健康，定期进行体检，以确保肺部健康。