• 广东的回南天：闷热潮湿，不妨试试木棉花祛湿

广东的回南天：闷热潮湿，不妨试试木棉花祛湿

每年的3、4月，广东的回南天总会不期而至，给这座城市的居民带来闷热潮湿的困扰。整个3月份，广东的天气以潮湿阴雨为主，而到了4月，清明节前后的阴雨天气更是连绵不绝，气温上升，潮湿感倍增，使得许多人出现了疲倦困重、胃肠不适、湿疹生疮等不适感。

在湿热的回南天里，广东人总会想办法祛祛湿。此时，有一种应季的中药材——木棉花，便成为了广东人的祛湿良品。

木棉花，这种盛开在广东的大街小巷的鲜艳花朵，不仅点缀着城市的色彩，更被广东省中医院珠海医院治未病中心成杰辉主任推荐为祛湿良药。

中医认为，木棉花性凉、味甘，具有清热、凉血、解毒、止血等功效，可以治疗泄泻、痢疾、血崩、疮毒、金疮出血、湿疹等疾病。在湿热天气中，木棉花能够帮助人们祛湿清热，减轻身体的湿重感。

虽然路边的木棉花看起来很诱人，但不建议市民直接在路边采摘。因为新鲜的木棉花略带苦涩，晒干后味道更加甘平，祛湿效果更好。而且，路边的木棉花可能混杂有杂质、农药、虫卵、霉菌等，安全性无法保证。

尽管木棉花是祛湿良品，但并非所有人都适合食用。它性凉，不适合脾胃虚寒、体质偏寒者食用。同时，对花粉过敏的市民也应慎用。

除了直接食用，木棉花还可以制成多种药膳，如五花茶、木棉陈皮粥和木棉赤豆脊骨汤等，都具有清热祛湿的功效，适合在回南天食用。

木棉花不仅是广东的回南天里的祛湿良品，更是广东人智慧与自然的完美结合。在潮湿的季节里，不妨试试这些以木棉花为材料的药膳，让身体更加清爽舒适。

专科简介

本文的指导专家是成杰辉 科主任 主任中医师，他是世界中医药学会联合会体质研究专业委员会常务理事，广东省中医药学会中医膏方专业委员会副主委，珠海市中西医结合学会治未病专业委员会主任委员。他擅长亚健康中医药调理，冬令膏方调补，中医养生指导，尤其在体质辨识和日常健康调养方面有着丰富的经验。

【来源：广东省中医院珠海医院】