不少人在感染了新冠病毒后，除了发热，最难以忍受的莫过于那如同“吞刀片”般的喉咙痛——每次吞咽都仿佛是在“硬闯”刀山火海，喝水、进食都变得无比艰难。这“刀片嗓”的出现，是由于病毒入侵导致炎症，进而严重压迫了血管和神经，使喉咙部位疼痛难当。

那么，如何缓解这一痛苦的症状呢？传统的建议是：少说话、多喝温水，虽然这个方法有效，但过程可能相对缓慢。实际上，在遵循这一原则的基础上，我们可以添加一些辅助的食物，帮助减轻痛苦。下面，就为大家推荐3种水果，它们不仅能化痰止咳，还具有杀菌消肿的功效，特别适合缓解“刀片嗓”的症状。

1. 橙子

橙子具有止渴润肺的功效，而盐蒸橙子更是一种传统治疗咳嗽的方法。其做法简单：首先将橙子放入碗中，用盐浸泡或直接用盐搓洗，然后去掉顶部的部分，将剩余的橙子肉与少许盐混合，用筷子在果肉上戳几个小孔，以便盐更好地渗入。最后，将处理好的橙子盖好，放入蒸锅中蒸15分钟，蒸好后即可食用。

2. 柠檬

柠檬富含维生素C，有助于提高免疫力。阳了后，身体往往处于缺水与电解质失衡的状态，此时饮用柠檬电解质水是一个不错的选择。只需准备一个柠檬，少许糖和盐，以及1000毫升温水，将柠檬切片后按比例泡水即可。这样做既简单又经济，比市面上的电解质水更实惠，而且没有任何添加剂。

3. 雪梨

雪梨是秋冬季节的润肺佳品。除了直接食用，还可以与银耳、红枣、枸杞等食材一起煮制成冰糖炖雪梨。首先将银耳提前泡发，然后与雪梨、红枣一同煮制，待银耳出胶后，加入枸杞和冰糖，待冰糖融化后即可食用。这款糖水不仅味道清甜，还具有润肺止咳的功效，特别适合现在这个时期食用。

以上便是为大家整理的3种水果的食谱，它们不仅适合“刀片嗓”的朋友们，对于喉咙痛、咳嗽等症状也有很好的缓解效果。日常喉咙不舒服也可以煮来喝，特别是家中的老人和小孩，可以备一些来喝，润肺补肺，味道也不错。希望大家都能尽快恢复健康，享受美好的生活！