怀孕初期，确实是一个充满未知和变化的阶段，但不必因此而过于忧虑。为了保障宝宝的健康发育，我们首先要明确两种确认怀孕的方法。

对于早期了解孩子的发育状况，以及排除宫外孕的可能，最可靠的方式是前往医院进行抽血检查，密切监测HCG和孕酮水平。如果血HCG隔天翻倍良好，或者孕酮大于25ng/ml，那么基本上可以排除宫外孕的风险。

接下来，关于怀孕时间的确定，也是一个常见的误区。很多人误以为同房的日期就是怀孕的第一天，但实际上，怀孕时间的计算是从末次月经的第一天开始算起。例如，如果你的最后一次月经是1月1日，而你在1月14日同房，然后在1月30日确认怀孕，那么你的怀孕时间应该是30天，而不是同房后的16天。

如果月经不规律或记忆模糊，那么可以通过B超检查孕囊胚芽的大小来估算怀孕时间。胚芽大小（mm）+40，就是你的怀孕时间。例如，如果B超显示胚芽大小为10mm，那么你的怀孕时间就是50天。

在怀孕初期，你可能会遇到一些常见的不适，如孕吐、食欲减退、头晕等。但如果出现剧烈腹痛，尤其是伴有出血，应立即前往医院急诊，因为妇产科全年无休，随时为孕妇提供医疗帮助。

关于孕妇的饮食禁忌，家里总是特别关注。有些谣言称孕妇不能吃螃蟹、辣食、火锅等，但这些并没有科学依据。只要食材新鲜、烹饪得当，螃蟹是可以食用的。同样，咖啡也可以适量饮用，只要每天的咖啡因摄入量不超过200mg就是安全的。然而，孕妇应该避免烟酒，不吃未煮熟的肉，以及不干净的水果。

至于化妆方面，孕妇是可以化妆的，只是在吃饭前注意将口红抹掉。

此外，很多人都知道孕妇需要补充叶酸，但很少有人知道孕早期检查维生素D的重要性。如果查出维生素D不足，一定要在医生的帮助下及时补充维生素D，否则后期缺钙会对孕妇和孩子的健康产生不良影响。

祝你孕期一切顺利，如果你有任何问题或需要更多关于孕期的建议，随时都可以联系我。让我们一起为宝宝的健康成长保驾护航！