对于男性来说，想要提升耐力和实力，关键在于补足肾阳和肾气。

在《清宫秘方大全》中，作者明确指出，男性时间短的原因在于肾阳不足。而《石室秘录》也记载：“一遇交感、数合之后，即望门而流。人以为偏阴之人也，谁知是命门之火太衰乎？”“见色倒戈者，则关门不守，肾无开合之权矣。”

由此可知，男性实力不足，通常是由于肾气、肾阳不足所导致。因此，大补阳气，让命门火起，增强固涩能力，是提升男性耐力和硬度的关键。

我曾治疗过一位姓马的37岁患者，他的性欲逐渐减退，时间也很短。患者曾有过长期的手游史，且经常感到腰膝酸软。

肾阳虚弱，命火亏虚，导致他的性欲逐渐减退，同时感到腰酸腿软；肾气虚损，精关不固，使得他的时间越来越短。

针对患者的情况，我为他开了两个方子：

肾阳虚组方：锁阳、肉苁蓉、淫羊藿、仙茅，这些药材能温补肾阳，增强患者的性欲和硬度。

肾气虚组方：思仙、烫狗脊、金陵草，石菖蒲、金樱子，这些药材能滋补肝肾，固涩精关，帮助患者延长时间。

患者按照我的建议用药，几个月后复诊，情况已基本正常。我再次为患者加减了几味药，帮助巩固疗效。患者用完药后没有再来，半年后我进行电话回访，得知患者至今都很正常，时间也有所改善。