大年初一，电影《热辣滚烫》的公映吸引了无数观众的目光，其中女主演贾玲的惊人瘦身成果更是让人赞叹不已。据公开宣传视频显示，贾玲为减肥付出了巨大的努力，持续的运动量让人为之惊叹。然而，对于没有专业团队指导的普通人来说，完成这样的减肥任务无疑是极其困难的。

那么，有没有什么轻松减肥的方法呢？答案是肯定的，那就是中医外治减肥。江苏省南京市中西医结合医院针灸推拿科埋线减肥专病门诊主治医师臧平表示，大部分单纯性肥胖者其实不需要那么辛苦地减肥。无论是吃减肥药、刻意节食还是过度运动，都不是有效的减肥方法，还可能对健康造成危害。

臧平分享了一个病例，这位不到40岁的女售票员在接受中医埋线减肥治疗后，仅仅20天便成功减轻了10斤体重。她表示，在接受治疗后，食欲得到了很好的控制，不再像以前那样容易饥饿，少量进食后就有饱腹感，身体也感觉轻松。

中医治疗为何能够让人轻松减肥呢？这是因为中医治疗的过程是一个重新建立平衡的过程。中医埋线减肥可以纠正过度的食欲，并不需要让人刻意节食，而是通过穴位及经络刺激，把适合自己的饮食状态找回来。这个过程自然而然，几乎没有不适感。

当然，减肥并不是一蹴而就的，也不是越快越好。有研究者发现，肥胖人群仅需减去体重的5%，就足够使健康水平显著提高。目标定得过大，会给肥胖者带来巨大的心理负担，增加其畏难情绪，失败率也随之升高。因此，制定合理的减肥目标，并持之以恒地坚持下去，才是减肥的正确方式。

此外，合理的饮食也是控制体重的关键。早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐反而会导致午、晚餐摄入更多热量，不利于控制体重。而晚餐后摄入过多热量，尤其是边看电视边吃零食，更容易导致体重增加。因此，在吃好三餐的基础上，适当控制热量摄入，避免过度饮食，是防止发胖的有效方法。

综上所述，中医外治减肥是一种轻松有效的减肥方法，但也需要结合合理的饮食和持之以恒的锻炼，才能达到理想的减肥效果。