🍽️ 食物基本搭配： 主食 + 肉类 + 蔬菜 + 水果，营养均衡，满足你减脂的同时，也能享受美味。

📸 一周减脂餐大揭秘：

周一： 鸡胸肉炒白玉菇 + 水煮西兰花 + 蒸土豆 + 藜麦饭
周二： 虾仁金针菇日烩日本豆腐 + 凉拌木耳甜豆胡萝卜 + 杂粮饭
周三： 照烧汁鸡肉豆腐丸 + 香菇炒芦笋 + 紫薯 + 杂粮饭
周四： 番茄肉酱意面 + 白灼西兰花 + 煎午餐肉 + 煎鸡蛋
周五： 彩椒炒虾仁 + 蒜炒空心菜 + 糙米饭
周六： 手撕鸡炒洋葱 + 水煮菜心苗 + 藜麦饭

🔥 小贴士： 是不是觉得这些减脂餐看起来就让人心动？而且做法都超简单，只要跟着做，魔鬼身材不是梦！

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