腹部赘肉多怎么办？8个动作锻炼腹肌，塑造紧致腰腹、好看马甲线
原创内容，擅自搬运者必究！腹部赘肉多，应该怎么办？许多人的小肚腩突出，买裤子时总是难以找到合适的尺寸，身材也不美观，这无疑对自信心造成了打击。想要拥有平坦的小腹和迷人的马甲线，仅仅依赖虐腹训练是不够的。腰围突出往...
祝永昕
除了平板支撑，这8个瑜伽体式瘦腹效果也杠杠滴
练习瑜伽时，如今许多瑜伽爱好者追求高强度、高难度的核心练习。然而，在此过程中，若深层核心力量不足，练习后可能导致颈椎、腰椎酸痛，这种现象我们称之为“代偿”。在尝试这些高级体式前，不妨先从简单的瑜伽核心体式入手，它们对...
缑腾灏
黄芩，清热燥湿的的药，善于清肺热，治少阳证，但要预防伤阴
这类中药在祛湿热方面表现出强大的效力，但因其苦寒及燥性较强，使用时需谨慎。对于体内寒湿的患者，应配合温药使用，以避免伤阴。而黄芩燥性易伤阴，因此阴虚患者应适当养阴。今日，我们将详细介绍一味中药——黄芩，它源于古...
石楠轩
《中医实战笔记》：湿热要药：黄芩的功效与应用
黄芩，别名山茶根，为唇科多年生草本植物黄芩的根，主要产自河北、山西、内蒙古等地，尤以山西产量最多，河北承德产的质量最佳。汪昂曾言：“黄明者良，中虚者名枯芩，即片芩，泻肺火，清肌表之热。内实名条芩，即子芩，泻大肠火，补...
初倩聪
清热燥湿第一药——黄芩
黄芩：清热燥湿的第一药黄芩，中药中的一颗璀璨明珠，它的出现，标志着我们在中药学习的道路上迈出了新的步伐——我们即将深入了解清热燥湿药。而在这一章节中，黄芩更是以其独特的地位，被选为第一药。黄芩，是唇形科植物黄芩的...
董明政
1~18岁男女生身高标准表公布(最新版)，你家孩子的身高达标了吗？
随着生活水平的提高，与过去相比，孩子们的平均身高也有了显著提升。许多家长都关心孩子的身高问题，希望孩子能长成高个子。其实，除了营养要跟上，充足的睡眠和保持适当的体重对孩子的身高增长同样重要。每个年龄段的孩子，身高和...
庄英卓
1—18岁男女孩身高标准表，你家孩子达标了吗？
想要孩子长高，除了营养要跟上，充足的睡眠、避免过重体重也是不可忽视的因素。来看看1—18岁的男孩和女孩身高标准表，你家孩子达标了吗？当然，孩子的身高除了受父母遗传因素影响，还可以通过医学公式粗略估算...
逢婷茹
少吃肉，少喝酒，多吃水果有助于降尿酸？水果贩的亲身经历打脸了
一直以来，痛风这个词比高尿酸更为人所熟知，因为痛风发作时那种难以言喻的疼痛确实令人难以忍受。为了避免这种痛苦，许多人开始重视饮食，避免摄入高嘌呤的食物，以稳定尿酸水平。老王就是其中之一，他在体检中被发现尿酸偏高，却未...
菅天杨
木瓜是升尿酸还是降尿酸？医生：3种高尿酸水果，比海鲜还可怕！
高尿酸血症：饮食中的隐患与误区尿酸，这个在人体内代谢产生的物质，若排泄不畅，就会引发一系列健康问题。而木瓜——这种在许多人眼中健康又美味的水果，其对于尿酸的影响也一直是人们讨论的焦点。但令人惊讶的是，一些被普遍认为...
邓莉韵
每次夫妻同房前都吃“小蓝片”，但仍疲软？听听医生怎么说！
62岁的孙先生半年前发现自己有勃起功能障碍，同房的时候往往还没开始就缴枪了，于是赶紧去医院就诊做了检查。经检查后，医生叮嘱其可以使用西地那非治疗，房事前服用即可。刚开始的时候效果很好，夫妻生活质量有了很明显的改善。但...
井嫣一
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