上火，有“虚”与“实”之分，更细分下来，则有胃火、心火、肝火、肺火、肾火五种。不同的火，其症状、成因与应对方法各不相同，需得仔细分辨。

有些人一上火便服用牛黄解毒片，这是不恰当的。牛黄解毒片主要对付的是实火，对于心火或虚火引起的上火，盲目服用只会使身体更加虚弱，加重病情。那么，如何区分这些不同的“火”，并正确用药呢？

【胃火】—— 舌头发红/发黄，可尝试蒲公英茶。胃实火表现为口干口苦、牙龈肿痛出血，口腔溃疡，大便干硬，适宜清胃泻火、解毒通便的药物。而胃虚火则表现为胃灼烧感，口渴，腹胀，小便赤黄，大便干结，便秘，更适合养阴益胃的药物。

【肝火】—— 舌两侧红，可饮用金银花茶。肝实火有双眼红、肿、疼，情志不畅，脾气大，肋痛，口苦口渴，粪便干燥等症状，适合清肝胆，利湿热的药物。肝虚火则表现为双眼干涩、手脚心发热，烦躁，盗汗等，更适宜滋肾养肝的药物。

【心火】—— 舌尖红，可尝试莲子心茶。心实火有反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等症状，需用清热泻火的药物。而心虚火则表现为舌尖红，无苔或少苔；口唇红、无口疮、无溃疡；口渴，手脚心有汗，大便干结；失眠多梦，适合滋阴清热，养血安神的药物。

【肺火】—— 舌前半部分红，同样可饮用金银花茶。肺实火有咳嗽有黄痰、口舌鼻咽干、脸上长痘，小便色黄，大便干等症状，建议使用清肺止嗽，降火生津的药物。而肺虚火则表现为口干，无痰或少痰，干咳；皮肤干燥，盗汗，心烦，更适合养阴润燥，清肺利咽的药物。

【肾火】—— 舌红苔少，可饮用灯芯草茶。肾火一般是阴虚火旺，相火妄动，全部为虚火。表现为面赤颧红，咽干口燥，腰酸疼，盗汗，头晕耳鸣，失眠健忘，脱发等，男性容易遗泄，欲望过盛，时间不足；女性则可能导致闭经。这种情况下，更适合滋阴补肾，滋阴降火的药物。

总的来说，引发上火的因素多种多样，体内脏器上火需及时调理。通过观察舌头，我们可以及时发现问题，并采取相应的调理措施。症状较轻的，可以对症喝茶调理；症状较重的，建议找中医辨证后，用中药进行调理。