春困夏乏秋倦冬眠，总有一群人，他们觉得自己精神差，疲倦乏力，少气懒言，于是咖啡成为众多打工人手中不可或缺的“续命神器”。然而，随着咖啡文化的普及，不少人在喝咖啡后却出现失眠、焦虑、发抖、胃不舒服、心率增快、头痛、恶心和烦躁不安等不适，难道除了咖啡，就没有其它提神的茶饮可替代吗？

广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授为您解读中医对咖啡的认识，并推荐了几款提神补气的茶饮。这些茶饮包括红参茶、黄芪升麻茶、西洋参枸杞茶和党参红枣茶，它们分别适用于不同气虚症状的人群，如阳气不足、肺脾气虚、气阴两虚和气血不足。

红参茶以红参为主料，能大补阳气，适合阳气虚损者。黄芪升麻茶通过黄芪和升麻的搭配，具有补益肺脾、升发阳气的功效，适合肺脾气虚者。西洋参枸杞茶以西洋参和枸杞为主，能益气养阴，适合气阴两虚者。党参红枣茶则通过党参和红枣的配伍，具有补气养血的作用，适合气血不足者。

中医认为，气虚是一个很大的证候群，涉及心、脾、肺、肾。而单纯的气虚较为少见，更多时候会伴有其他虚证，如湿、瘀等。因此，在选择茶饮时，应根据个人体质和症状进行选择。

值得注意的是，中医强调在借助中医药补阳的同时，也要重视身体的呵护和阳气的补充。如多晒太阳、合理饮食、适当运动等，这些措施有助于主动呵护和补充身体的阳气，比单纯依赖咖啡更为健康且可持续。

综上所述，虽然咖啡在一定程度上能提神醒脑，但长期依赖可能对身体造成负面影响。因此，在追求提神的同时，不妨尝试一些传统的中医茶饮，它们不仅能提神，还能滋补身体，为健康加分。