身边的朋友经常询问，医生，我是否属于湿性体质？其实，受到饮食结构的影响，湿性体质的人群占比相当大。湿性体质的症状多种多样，如体型肥胖、大腹便便、倦怠乏力、肢体困倦、头目昏沉、毛发油腻、口中黏腻不爽、皮肤油腻易生湿疹、大便粘腻不爽等。此外，舌体胖大满口、边有齿痕、舌苔滑腻也是湿气的典型表现。

当身体出现这些症状时，我们需要注意调整饮食结构，减少生冷、肥甘厚腻食物的摄入。同时，食用具有祛湿作用的食物也是一个不错的选择，例如薏苡仁、绿豆、橘子、藕等。此外，一些中药代茶饮也有助于祛湿，如荷叶、茯苓、陈皮、生姜、竹叶、佩兰等。

这些食物和中药可以帮助我们缓解湿气过重的症状，但每个人的体质和症状不同，建议在医生或专业人士的指导下使用。

（注：以上内容仅供参考，具体治疗方案请咨询专业医生。）