曾经，有一些食物被你的婆婆、被各种宫斗剧列为孕期禁忌，仿佛只要沾上一点，就会引发流产的悲剧。但真的如此吗？今天，让我们一起揭开这些“孕期禁忌”的真相，让你有理有据地与家人理论。

1. 海鲜，尤其是螃蟹，真的不能吃吗？

宫斗剧中，吃了螃蟹就流产的桥段屡见不鲜。但实际上，只要将海鲜做熟，适量食用，是没有问题的。当然，不建议生吃，也要记得少吃。

2. 咖啡，孕妇的禁品？

很多孕妇对咖啡情有独钟，但孕期被家人禁止饮用。其实，孕妇每天摄入的咖啡因量不应超过200毫克，大约是一个大杯星巴克的量。但别忘了，很多食物也含有咖啡因，所以如果真的想喝，最好每天只喝一小杯。

3. 山楂，孕妇的禁忌水果？

孕期消化不良，很多孕妈妈想吃山楂。但据说山楂可以活血，吃了容易流产。实际上，如果有人对山楂敏感，那孕期最好不吃。如果想吃，可以少量吃一点，但不要空腹吃。

除了上述食物，孕期的饮食禁忌还有很多，如菠菜、薏米、杏仁、辣椒、花椒、木耳、茄子等。但怀孕本身就是一件艰辛的事情，孕妈妈需要更多的关爱和理解。只要食物是卫生的、安全的，孕妈妈们都可以放心食用。但请记住，任何食物都应适量，过量都不好。

希望每位孕妈妈都能享受健康、愉快的孕期，不要被那些不必要的禁忌所束缚。