脸上长痘痘，一般指痤疮，调理方法众多，首先从饮食和生活入手，必要时可寻求医学干预。

一、饮食调理：

1. 痤疮患者应以清淡饮食为主，摄入富含维生素和优质蛋白的食物，如新鲜水果、鸡蛋、瘦猪肉等，同时增加杂粮和绿叶蔬菜的摄入，以提供充足的营养。

2. 避免摄入高热量、辛辣刺激的食物，如烟、酒、肥肉、蛋糕、烧烤、麻辣烫等，以及限制红肉类食物的摄入，因为它们可能加重炎症反应，不利于降低体内雄激素水平。

二、生活调理：

1. 痤疮患者应保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，以保持身体状态良好。

2. 每天使用温和的皮肤清洁剂洗脸，并使用干净卫生的毛巾擦脸，但洗脸次数不宜过频，一般早晚各一次即可。避免挤压或搔抓脸上的皮肤，以免加重炎症反应。

三、医学干预：

若饮食和生活调理效果不佳，建议及时就医，根据医生建议采取适当的治疗措施。轻度痤疮可遵医嘱外用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等药物；中重度痤疮可能需口服异维A酸软胶囊等药物，并结合光动力疗法、激光疗法等物理治疗。

通常，痤疮会随着年龄增长和体内激素水平稳定而自行消退。然而，中重度痤疮可能对患者的美观、社交和学习等方面产生负面影响。因此，建议患者及时就诊，必要时接受药物治疗和物理治疗。