已经为我们提供了宝贵的参考意见。该指南将痤疮后遗症细分为红斑、色素沉着和瘢痕三类，并给出了相应的治疗建议。

1. 红斑 痘痘发炎时，细菌刺激和增生的皮脂腺压迫导致毛细血管扩张，形成红色痘印。消退后，扩张的血管并不会随之收缩，从而留下顽固的印记。《指南2019版》推荐采用强脉冲光、脉冲染料激光、非剥脱点阵激光及长脉冲激光治疗。

2. 色素沉着 通常指黑色痘印，可使用维A酸类药物，其中阿达帕林凝胶因其良好的耐受性，常作为首选。同时，熊果苷和左旋维生素C也能有效改善色素沉着。

3. 瘢痕 这需要专业的整形美容外科医师来处理。对于凹陷性痘疤，激光治疗、微针和填充是常见的治疗方法。增生性痘疤则较为棘手，目前多采取注射与激光综合治疗。建议到正规医院，在专业医师的指导下，选择最适合的治疗方案。

此外，指南还特别提到，对于由痤疮导致的瘢痕疙瘩，可以采取切除后局部放射治疗的方法。

值得一提的是，如果痘痘较轻且未深入基底层，一般不会留下痘印。但如果未能及时控制痘痘，任由其恶化，就可能导致痘印的形成。因此，及时控制痘痘，减少炎性反应，是预防痘印的关键。研究还发现，及早治疗痤疮能有效降低后遗症的发生。

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总结来说，选择合适的药膏并遵循专业指南的治疗建议，是摆脱痘印困扰的有效途径。同时，及时控制痘痘，预防痘印的形成，同样不可忽视。