艾灸具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷的功效。我们身体有很多穴位都可以通过艾灸来祛湿，例如合谷、足三里、丰隆、关元、解溪、中脘等。如果在家操作不便，可以选择艾灸馆、美容院等代劳。但艾灸后一定要避免寒凉，避免吹风，注意保护颈部，三小时内不要进入空调环境，不洗澡，不喝冷饮，否则寒气和湿气会趁机侵入体内，功亏一篑。

承山穴是去除人体湿气的最佳穴位。承山位于足太阳膀胱经上，膀胱经是人体阳气的代表。承山穴不仅是人体承受压力最多的部位，还是阳气最盛的经脉的枢纽。因此，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，有效排除体内湿气。大多数人在按压承山穴时，会有明显的酸胀痛感，这是因为体内湿气过重；而按揉承山一段时间后，会感到身体微微发热，这正是膀胱经上的阳气在起作用，帮助体内的湿邪向外散逸。