尽管姨妈常常给你带来困扰，你却依然对她保持着如初恋般的期待。每天都有很多朋友向你询问：“大姨妈去哪了？”、“姨妈已经推迟一周了，我该怎么办？”、“我要拜拜姨妈庙，求一口仙气儿！”那么，大姨妈为什么会推迟呢？

正常的月经周期是21-35天，平均28天。在此先说明一下：大姨妈提前或推迟3-7天都是正常的，只有推迟超过7天以上才算是大姨妈推迟！

简而言之

姨妈推迟、姨妈提前、姨妈赖着不走都属于「月经不调」的范畴。（月经不调的具体原因，请戳我了解！）姨妈推迟的可能原因有：过度节食运动、压力过大、卵巢早衰、药物刺激、手术引起、缺乏维生素e等。

18岁以下的妹纸们，有的妹纸在初潮之后隔了几个月才来第二次，这是因为你的大姨妈还没形成「固定的周期」。许多妹纸在大姨妈来后的第3-5年周期才会固定，所以姨吗来得比较跳跃也很正常。

但就算是18岁以下，若姨妈推迟很久并狂长痘，莫名发胖，长胡子，更或有怀孕症状，就得赶紧去医院了！

那么，姨妈推迟了怎么办呢？姨妈推迟严重的妹纸一定要及时看医生，排除身体发生病变的情况！偶尔推迟的妹纸不妨试试食疗法：

1. 羊肉

羊肉可补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。可有效调节月经不调、产后血淤等症。

2. 莲藕

莲藕中含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，适合淤血、出血患者食用；它还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。活血而不破血，止血而不滞血，适用于月经不调的妹纸食用。

3. 银耳

银耳富有天然植物性胶质，滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱的妹纸，长期服用可以润肤，还可以祛除脸部黄褐斑、雀斑！

4. 荠菜

荠菜有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于月经不调、目赤肿痛、月经过多、血崩等症。

5. 金橘

金橘可以理气行滞，小腹胀痛、爱生气、姨妈暗红有血块的妹纸可以吃点金橘调节，也可以喝点柠檬茶、玫瑰花茶等，做人呢，最重要的就是开心了~

接下来，为大家推荐两款简单易学的汤品，你或许不会做饭，但这两款汤一定要学会！

推荐《银耳红枣汤》

上榜理由：好喝又美颜，还能调节月经不调！

制作方法：

• 将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片。

• 放入锅内，加水，大火煮开。

• 加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤模式），煲上一两个小时，即可。

推荐《清炖羊肉》

上榜理由：温补圣品，还能调节月经不调！

制作方法：

• 干姜30克，羊肉150克，姜羊肉切块，与干姜共炖至肉烂。

• 调入盐、葱花、花椒面、味精，吃肉喝汤两不误。

如果大家还有什么不懂的，或者想要跟我交流的，可以添加我微信：yxy345345