以下是对内容的润色：

这四个小动作或许正是抑郁的信号，快看看你有没有。

郑州市中医院心理科创始人平玉娟主任指出，抑郁症的患者常见的有四个小动作。

首先，他们的肢体语言会有一些异常，如经常低头、皱眉头、弯着腰、驼着背，仿佛失去了力量，表情痛苦，显得特别无力，甚至有时会挠头，试图以此来缓解内心的痛苦。

其次，他们变得沉默，语言减少，不愿意表达。

再者，他们的行动变得缓慢，步伐也变得无力沉重，而且不知道下一步要干什么，左顾右盼，每走一步都觉得很艰难。

最后，他们的面部表情变化大，呈现沉默、没有生机，仿佛一潭死水。

如果出现以上情况，请大家多观察，如果多次出现，请善意提醒，并建议他们前往心理科寻求帮助。