谈及坐月子的禁忌，朋友曾与我分享过她的经历。刚从产房出来，家里的长辈便急切地询问医生：“大夫，大概过多长时间她才能吃东西啊？我家里排骨都炖着了。”医生看着老人们焦急的神情，微笑着说：“现在还是吃点清淡的缓缓吧，排骨汤喝不了。”

产后喝汤的误区，许多人认为越早喝汤越能早下奶。但事实上，尽管新妈妈们在月子里都是按照老一辈的规矩来，但并非所有传统都能照搬。若不慎触犯禁忌，可能会带来一系列问题，如肚子上的肉回不去、臀部变大、加速衰老等。

接下来，我将为大家总结产后42天月子里的十大禁忌。这并不是传统迷信，而是从护理和营养角度得出的科学结论。新妈妈们请注意，别不以为然。

产后坐月子，这十大禁忌不要犯

1. 一出产房就大补

   • 中医认为虚不受补，刚分娩完的产妇身体十分虚弱，直接大补难以承受。不仅如此，怀孕期间被子宫压迫的内脏需要时间慢慢归位。若是顺产还需休息，若是剖腹产，术后也要等到通气后才能进食。过早食用大补的食物，很可能会损伤肠胃。

2. 憋尿憋便

   • 剖腹产腹部有刀口，顺产也可能存在撕裂或侧切的情况，但若因怕伤口疼不上厕所而憋尿憋便是不正确的。因为排泄物滞留会影响子宫收缩，不利于产后恢复。

3. 熬夜

   • 许多新手妈妈在生下宝宝后会有一种亦真亦幻的感觉，加之要喂夜奶，喜欢兴奋地看着宝宝不休息。这对身体恢复是不利的，产后应该抓紧一切时间休息。

4. 不刷牙也不清洁身体

   • 传统看法认为月子里不能碰水，其实有一部分原因是受限于古代的护理环境，而且这种情况下，女性妇科炎症的发病率也变高了。不清洁皮肤，会被大量细菌趁虚而入，若身上有伤口可能感染，给宝宝哺乳时也有风险。

5. 一直卧床

   • 坐月子需要休息没错，但这并不代表就要一直躺在床上。一直躺在床上只会变换睡姿，一样会留下腰疼的毛病。再者，平躺时膀胱会压迫子宫，易导致子宫脱垂，肠道不蠕动很容易便秘。

6. 吃味精

   • 由于产后饭菜比较清淡，为了提升味道，不少人都会往里面放味精。但其中的谷氨酸钠可能会通过母乳传递给宝宝，易使12周以内的宝宝缺锌。

7. 30天后就碰凉水

   • 大众认为坐月子就是30天，其实医学上是42天。有些宝妈煎熬了30天，一出月子就开始“放飞自我”，但这时仍然不能碰凉水，一般医生都建议8周之后。

8. 捂月子

   • 坐月子确实要保暖，但捂得太过也不行。家里人多眼杂，若有人来看望都可能携带细菌病毒，温暖的密闭空间里，感染几率就会变大。

9. 不运动

   • 大家都知道，母乳喂养能一定程度上帮助瘦身恢复身材，但这并不意味着不用做其他努力。事实上，有些母乳喂养的宝妈孩子都两三岁了，肚子仍然松松垮垮的。

10. 过早同房

    • 很多产妇认为恶露排干净就可以进行夫妻生活了，事实上这种想法是错误的，子宫、宫颈、肠道都存在创面，需要好好恢复才行。夫妻生活至少也要在42天以后，可根据自身情况再往后延。

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