常言道：坐月子是女人的第二个春天。但月子若坐得不当，月子病便会找上门来。由此可见，坐月子对女性来说至关重要。因此，月子里的禁忌我们必须牢记于心！

一、忌凉 在月子期间，产妇应避免接触冷水，饮食上也绝对不能吃生冷寒凉的食物。这是为了确保产妇身体能够顺利恢复。

二、忌劳累 产妇在坐月子期间应充分休息，至少卧床两周，以促进子宫恢复。虽然可以适量下地活动，但一定要避免过度劳累。

三、忌盲目进补 盲目进补不仅可能导致宝妈失眠、心情烦躁、上火，甚至可能引发大出血。而且，由于宝妈在月子期间胃肠蠕动较慢，消化系统较为虚弱，大量进补还可能导致消化不良。

四、忌一直卧床 月子期间，如果身体条件允许，产妇应适当在室内活动，以促进恶露排出，防止下肢形成血栓，并增加食欲。

五、忌哭泣 月子期间身体较弱，频繁流泪可能增加日后患青光眼的风险。因此，产妇应尽量避免情绪过度波动。

六、忌憋尿 产后应及时排尿，避免尿液潴留导致尿路感染，甚至影响子宫恢复和产后出血。

七、忌不通风 月子期间，产妇应保持室内空气流通，避免长时间密闭导致中暑。可以适当开窗通风，但需注意避免直接吹风。

八、忌过早性生活 无论是顺产还是剖腹产，产妇都需要一定时间恢复身体。过早进行性生活可能增加感染风险。

九、不要太早开始催奶 月子期间容易发生乳腺炎，过早食用催奶汤可能增加堵奶风险，进而增加乳腺炎患病几率。

十、忌快速瘦身 月子期间需要频繁母乳喂养和辛苦育儿，消耗大量体力。因此，不建议在月子期间尝试减肥，以免对身体造成严重伤害。

对于“坐月子”这个问题，不同人有不同看法，尤其是年轻一代更倾向于“科学”坐月子。然而，老一辈流传下来的习俗中，很多都是有科学依据的。因此，为了自己的身体健康，月子期间应避免尝试那些不该做的事情。

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