在日常生活中，许多人都有这样的体验：喉咙里的痰似乎永远也咳不完，咳嗽得喉咙都疼了，但痰还是卡在喉咙里，黏糊糊的，真是令人难受。今天，我要向大家推荐一味中药，它能帮助我们温化体内的寒痰。

在中医里，有句名言：“痰多百病生，百病皆因痰作祟”。身体易生痰，根源在于脾虚。中医认为，脾主运化，我们摄入的所有水谷精微和营养物质都依靠脾的运化输送到身体的各个部位。如果脾气虚弱，这些水谷精微和营养物质就会在体内形成痰饮。久而久之，再加上外界的寒邪之气侵袭，痰在体内就会根深蒂固，难以祛除。慢性咽炎、脂肪肝、三高症、胃病、脑血栓等疾病的形成，都与痰有着密切的关系。那么，我们该如何应对呢？

今天我要向大家分享的这味中药，在我们的日常生活中非常常见，那就是陈皮。陈皮其实就是橘皮，为什么又叫陈皮呢？陈，就是橘皮需要放置几年，甚至更长的时间才能称为陈皮。陈皮是一味化痰的良药，其温和的性质，可以起到温化寒痰、燥湿化痰、理气健脾的作用。对于脾虚痰饮、喉咙黏腻、痰湿肥胖的人群有着很好的改善效果。此外，陈皮的味辛，辛味能行能散，因此还可以起到行气消胀的作用。如果吃饭吃得太油腻，肚子腹胀、气不顺，这时来一点陈皮，可以把胃气降下去，帮助你改善脾胃之腻滞，补而不滞。

最后，我们来做一个简单的总结。虽然陈皮只是一味小小的橘子皮，但其药性不亚于任何理气化痰的中药。对于喉咙痰多、偏胖、食欲不振、消化功能减退的人群，陈皮都有着很好的改善效果。