总有痰，经常感到胃胀、腹胀，吃饭不消化，吃点就饱，肚子大，便秘或者腹泻，若你经常被这些问题困扰，那你很有可能是痰食互结。今天我将为你介绍一个解决方案。

首先，我们要明白什么是痰食互结？它是如何产生的呢？

中医认为，脾虚生痰，脾能升清，胃能降浊。吃进来的食物，形成的精微物质靠脾上升到头面，布散到四肢；形成的糟粕垃圾靠胃下降排出。若脾胃虚弱，胃不能降浊，垃圾糟粕如水湿在体内堆积，湿聚容易成痰，就产生了痰湿。痰湿容易阻碍气机运行，尤其是脾胃的气机。胃属于六腑之一，六腑以通为顺，说的是六腑要保持畅通，不能堵塞。由于脾胃气机不畅，容易导致胃腑瘀滞，胃受纳的食物不能正常转运，就形成了气滞、痰浊、食积相互驳结，称之为痰食互结。

如何解决上述问题呢？这里向大家推荐三味中药，分别是陈皮、枳壳、莱菔子。

首先是一味陈皮，陈皮的功效是化痰健脾，行气除湿。陈皮化痰燥湿，尤其是对于痰湿阻滞，脾虚生痰产生的白痰，粘痰，不仅能化痰燥湿，还能健脾，杜绝生痰之源头，还有行气的功效。痰阻容易产生气滞，陈皮不仅解决了痰湿，更能兼顾健脾和行气，是一味不可多得的肺化痰健脾祛湿行气要药。

第二位是枳壳，枳壳的作用突出一个“破”字，有很强的行气破气功效，不论是痰湿气滞，还是食积气滞，都可以靠枳壳的破气作用疏通打开。此外，枳壳还有很好的化痰作用，能在行气的同时，带走痰湿，一举两得，而且枳壳还能开胃消食。

最后加上一味莱菔子，莱菔子味辛，有很好的消食积化积作用，尤其是中焦气滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸等。此外，莱菔子也有很好的将其化痰作用，不仅消积滞，还能化痰。

综上所述，陈皮化痰，枳壳行气，莱菔子消食，三味药各有特色，还能兼有其他药的功效，三者配合起来，就能化痰、行气，消食，有效解决痰多，胃胀，腹胀，不消化，口中酸腐味，大便溏结不调问题。

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