如今，随着经济条件的不断改善，出行和生活日益便利，但正如古人所言，万物皆有阴阳两面。在这便利的生活中，人们的运动量却逐渐减少，导致经脉瘀滞的现象日益普遍。拥有一部手机，便可解决生活所需，上班时坐着工作，下班时坐车回家，到家后躺着休息，如此年复一年，难道这生活方式不像一台没有灵魂的机器吗？

尽管老话常说“生命在于运动”，但真正能领悟到其中真谛的人却寥寥无几。那么，生命为何在于运动呢？因为运动与身体健康息息相关。你看，小孩子活泼好动，整天都在玩耍；青年人上楼时从不停歇；体质好的中老年人可以跑步、登山、跳舞……所有新的、好的、健康的、充满生机的事物都是“动”的状态。相反，那些不好的、病的、旧的，则是静的状态：卧床、坐轮椅、困倦无力、心念消沉……等等这些孱弱体质的都会呈现“静”的一面。因此，生命就是一种运动，有动才有生。

健康的身体会带来更愿意去动的行为。当身体不好时，也可以强制自己去动，从而置换好的体魄。然而，早期健身是需要毅力的，因为懒惰总是会悄无声息地拖着你的后腿。当你想着今天太累，明天再动的时候，懒惰就胜利了，明天拖到后天，后天就遥遥无期。据说有一个无聊的人统计过，90%的人办了健身卡，3天后都会被丢在抽屉里吃灰。因此，健身的最大难题，就是如何对抗你内心的小恶魔，它可不想让你换回好的体魄。

男人常常谈论壮阳，却不知，运动就能生阳！我们身体内部本就有升发阳气的功能，又何苦去吃这吃那，守着庙宇找佛爷。补阳的关键在于通经脉，经络一通，气血自流，阳气运化，外邪难侵。如果经脉不通，就如同路不通，什么好东西都运不进来，瘀滞阻塞的地方还会造成各种疼痛、不适。因此，保持经脉通畅是补充阳气的基础。

不知你发现没有，人只要一动起来，五脏六腑就活跃、积极地去给身体干活，身体内里的阳气就激发出来了。这个时候，阳气就像身体里的太阳，所照耀之处皆是温暖，什么寒气啊、湿气啊、郁气啊通通都没有了。整个人感觉精神得很，神清气爽、精力爆棚。看看自己腰上的肥肉，臃肿的身材，不动起来，它就会一直跟着你，拽着你，吸食你的精气，拖垮你的志气。

人要活得潇洒，靠想不行，要动起来！无论是创业、工作，还是其他什么目标，多么宏大和遥不可及，第一步都是要动起来！