湿困脾土，是湿邪对人体健康的一大威胁。湿气重的人，往往伴随着脾虚的问题；而脾虚的人，也容易陷入湿气的困扰。这其中的联系何在呢？

脾，作为人体的中枢器官，负责水液代谢的调控。湿气过重，往往是因为脾气虚弱，无法有效运化水液，导致水液滞留，形成内湿。反过来，脾虚也会导致湿气无法及时排出，从而加重湿邪的侵袭。

四肢困重、面色萎黄，这些症状在湿气重和脾虚的人身上尤为常见。而参苓白术散，正是治疗脾虚夹湿证的良方。此方源自《太平惠民和剂局方》，功效在于益气健脾，渗湿止泻。对于饮食不化、胸脘痞闷、肠鸣泄泻等症状，有着显著的疗效。

如果你有上述的症状，不妨试试参苓白术散。但记住，健康养生之道，贵在持之以恒。点赞收藏之余，更要关注自己的生活习惯，合理饮食，适当运动，让身体远离湿邪的侵扰。

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