坚持一个小动作，耳鸣逐渐消退。

揭秘如何轻松应对耳鸣困扰！

你是否时常被耳朵里的嗡嗡声、蝉鸣声、电流声、打雷声、刮风声所困扰，这些声音时大时小，严重影响了你的睡眠和生活。今天，我将向你介绍一个简单而有效的动作，帮助你缓解耳鸣。

这个动作我已经向许多患者介绍过，配合中药治疗，效果更佳。首先，张开嘴，你可以在脸和耳朵之间找到一个明显的凹陷处，这就是听宫穴。它是治疗耳鸣和耳聋的主要穴位。使用双手指腹轻轻按揉这个位置，每次按摩1到2分钟，力度适中，以感到有些酸胀为宜。多次重复，你会发现耳鸣有明显改善。

然而，我们也要明白，这个动作并不能完全代替药物治疗。尤其对于耳鸣严重、伴有严重失眠和精神症状的患者，这种方法可能不够有效。