生姜，这种在日常生活中常见的食材，其保健功效远不止于调味。它既是美食的辅料，也是生活中的小助手。你是否知道生姜还有哪些神奇妙用？接下来，让我们一探究竟！

改善睡眠

生姜散发出的独特气味，能够抑制大脑皮层的活跃性，具有安神助眠的奇效，对于失眠者来说简直是救星。

只需将适量的生姜切碎，用透气性好的纱布包裹，放在枕边即可。

闻着生姜的清香，定能让你安然入眠。

简单做个生姜香包，帮助你改善睡眠质量。

感冒：姜水加盐泡泡脚

将双脚浸泡于热姜水中，以浸到踝骨为宜。可以在水中加盐、醋，并不断加热水，直至脚面发红。

解析：此方法适用于风寒感冒或淋雨后有恶寒、发热的人群。生姜的热力辛散表邪功效，同时可通血脉。

高血压、心脏病、足廯、糖尿病、皮肤感染等健康问题的人群慎用。泡脚时，皮肤微微发汗即可，不可大汗。

关节炎：盐水煮后外敷

将生姜切成一厘米厚的片，放在浓盐水中煮熟，用热的生姜片外敷腰部和膝关节，反复多次。

生姜可使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛，对于因阴冷天气导致的腰痛、膝关节痛尤为有效。

解析：腰椎间盘突出症、膝关节骨性关节炎，这两种病痛都可用生姜来缓解。

面部暗疮：温热姜水洗脸

用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮会逐渐减少。

解析：生姜可杀菌消炎解毒，同时可通血脉，对因中焦（脾胃）寒湿阻滞而长的暗疮特别有效。

减少手脚冰凉

生姜泡脚能改善身体的血液循环，帮你解决手脚冰凉的问题。

将生姜加水煮沸成姜汤，或者直接放入热水中浸泡15分钟。

待水温降低了，再拿来泡脚。这样一来，手脚就不再冰凉了！

减少头皮屑

头皮干燥，烦人的头皮屑又全跑到衣服上了，尴尬！其实一点点姜就能帮你搞定它。

将生姜切成薄片，放入开水中，待水温降低后，再捞出姜片。

先用生姜擦洗头发，再用生姜水清洗，可以有效减少头皮屑。

提示：生姜水洗完后，可以再接着进行正常的洗发。

治疗牙痛

想要不花钱，又快速地缓解牙痛症状，只需一小片生姜即可。

上火而引发牙痛时，取一块干净的姜片放在痛处，生姜具有消炎镇痛的奇效。

如果是得了牙周炎，那就每天以热姜茶代水喝，坚持喝6次，就能看见效果。