医学指导广州市第一人民医院妇产科主任医师 程杨

不少女性在月经来潮前，

会出现乳房胀痛、头痛、

运动协调功能减退、肢体水肿，

以及心情持续地烦躁、

抑郁、易怒、睡眠质量差，

还有记忆力减退、

注意力不集中等症状，

这很有可能是

经前期综合征（PMS）

什么是经前期综合征

经前期综合征是指反复在黄体期出现周期性以情感、行为和躯体障碍为特征的综合征，常见于25-45岁的女性，通常发生在经前1～2周，经前2～3天加重，月经来潮后，症状骤然减轻或自然消失，情况持续至少半年，可能会对患者生活和情绪造成较大的影响。

经前期综合征的原因

经前期综合征的成因复杂，其中包括女性体内孕激素和雌激素分泌紊乱，导致体内激素比例失衡是主要原因。孕激素的水平不足或身体对孕激素的敏感性失常，都会引发雌孕激素比例失调，还会引起水钠潴留，出现体重增加的现象。部分妇女在黄体后期循环中某些管理情绪的神经递质下降，影响精神、神经及行为方面的变化，也是经前期综合征的原因之一。

神经递质异常

神经递质异常也可能导致经前期综合征。神经递质是神经元之间或神经元与效应器细胞如肌肉细胞、腺体细胞等之间传递信息的化学物质，在黄体后期循环中，这些管理情绪的神经递质下降，会引发经前期综合征。

前列腺素

前列腺素也会影响经期综合征。女性体内存在前列腺素，在生理期时，身体会自动分泌前列腺素以帮助经血顺利排出。但如果身体劳累、生活不规律、饮食不当、内分泌失调等，会导致前列腺素分泌量过多，而前列腺素会使内脏器官和血管收缩，从而造成下腹疼痛、上吐下泻、胃疼、腰疼等状况出现。

维生素b6缺乏

此外，维生素b6缺乏也可能导致经前期综合征。维生素B6有助于清除体内过多的雌激素，缓解情绪和行为。

如果女性在月经来潮之前，心情焦虑抑郁、压力过大，情绪波动大，也容易导致该症状。

经前期综合征的治疗方法

经前期综合征的治疗方法主要是缓解症状，女性朋友们要调节好心理状态，适当进行身体锻炼，以缓解神经紧张和焦虑。还要调整生活状态，多吃富含维生素b6的食物，如新鲜的蔬菜和水果，并要戒烟，限制钠盐和咖啡的摄入。

如果以上措施无效，可能需要考虑药物治疗。如果感受到了明显的忧郁，可服用抗忧郁症药物。螺内酯可利尿，减轻水肿症状。或是使用口服避孕药，通过抑制排卵，减轻水钠潴留，缓解症状。但具体用药需医生指导。

对于经常感到身体不适的女性，在日常生活中可以多喝豆浆，多吃洋葱和黑豆等来补充外源性雌激素，避免油腻和刺激性饮食，少喝咖啡、浓茶。在月经期间要适当多休息，听舒缓的音乐，不要太过劳累。如果情绪不稳定，抑郁持续时间较长，可能与心理疾病有关，需要去医院心理科进行检查。

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来源：妇产科

编辑：吴丽婷

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