• 上厕所是日常生活中不可或缺的“重要环节”。擦屁屁，看似简单，但正确的方法并非人人皆知。

上厕所是日常生活中不可或缺的“重要环节”。擦屁屁，看似简单，但正确的方法并非人人皆知。

　　上完厕所擦屁股，其实是有步骤的。如果擦得不当，很容易引发痔疮问题！

　　痔疮，是发生在人体直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛的扩张和淤血现象，表现为柔软静脉团。它可以是齿状线上下的柔软包块，以血管沉淀或结缔组织增生为主，具有增生的特性。

　　根据发病部位的不同，痔疮可分为内痔、外痔和混合痔三种类型。内痔位于齿线上肛门内部，外痔位于肛门外，而混合痔则是内痔和外痔并存，通常以内痔为主。

　　容易患上痔疮的人通常具有长时间久坐或久站、生活习惯不良、长时间不喝水、大便后不注意个人卫生等特点。此外，息肉、便秘等疾病也可能引发痔疮。

　　有人说，痔疮难以治愈可能是因为擦屁股的方式不正确！难道痔疮真的与擦屁股有关？

痔疮与擦屁股的关系！

　　虽然擦屁股方式不是痔疮的直接发病原因，但与其有着间接的关系。

　　因为肛门处褶皱多，很难完全擦干净。褶皱中隐藏的细菌长期受到炎性刺激，会导致肛门灼痛。

　　另一方面，擦屁股手法过于粗暴，则可能导致微血管循环不畅，容易诱发痔疮。

　　再者，当你以为纸上没有便便了就认为擦干净了。其实，如果擦不干净，就可能引起肛周的瘙痒。

　　“那种闷声不响抠屁眼儿的滋味，你的心里没点数吗？”

专家认为拉完不要擦最好。

　　当然，不是直接提起裤子就走人，而是用水冲洗，直至冲洗干净。

　　哎~在忙碌的社会，这个好习惯实施起来有点难~~

　　想象一下，拉完，还要用手洗，然后再把手洗干净，没精力呢~

擦屁股的纸要叠几次？

将厕纸叠两次的人患痔疮几率低。

　　研究显示，将厕纸折叠两次（即4层）的人患痔疮的几率要远低于折叠一次（即2层）的人。数据显示，叠两次的人甚至将患痔疮的几率降低了高达17.53%。

　　因为，当使用叠两次的厕纸擦屁股时，额外的厚度对于肛门周围的微血管来说，相当于一个柔软的“床”。这种厚度也会对血管起到按摩作用，促进微循环，从而有效地预防痔疮。

便后擦屁股三步曲

　　正确擦屁股的方法应该遵循“一蘸二擦三转”的原则。

　　一蘸：将卫生纸叠成若干层后垂直轻压到肛门上。

　　二擦：大多数人都会这个。只是女性要注意，擦的时候应是单向的，即只能向后擦。

　　三转：要想远离痔疮，关键在于：一定要转多次，用力柔和。这样既可以保证卫生，又可以通畅肛门周围的血脉。

　　PS：嗯~一蘸二擦三转……

（此处省略“扭一扭，舔一舔”的脑洞大开……）

如何上厕所才能远离痔疮？

　　让我们听听肛肠科专家的建议。

第一招：将“擦”改为“揉”

　　大多数人揩屁股都是用纸“生擦”，而正确的方法应该是用纸“螺旋状的揉搓”。

第二招：使用冷盐水冲洗

　　有很多人便后用温水冲洗，这是个值得提倡的好习惯。

　　建议使用冷盐水冲洗，对预防痔疮很有帮助。大便后肛门充血严重，用冷盐水洗既可以消炎抗菌，又可以消肿，缓解充血状态。

　　冷盐水配备比例是：半盆水，250克盐，自来水即可。有痔疮的人，每次洗的时候用毛巾在肛门处按压几分钟，有助于脱出物尽快回缩。

第三招：控制如厕时间不超过2分钟

　　将排便时间控制在2分钟以内，至少可以减少7成痔疮的发生。如果在2分钟内解不出来，可以起身，待有便意时再去。

第四招：定时主动排便

　　养成每天定时定点排便的习惯，对预防痔疮非常关键。每天在同一时间提醒自己要排便，坚持一段时间后，就会形成规律。

　　便意非常宝贵，有了便意马上就去。如果经常耽搁，便意就会消失。

第五招：多做提肛运动

　　痔疮说白了就是肛垫下移造成的，经常做提肛运动，对预防痔疮简便有效。

　　最后，长时间坐着而不起来活动，导致肛门周围血液循环不畅，压力增大，久而久之就产生了痔疮。因此，治疗痔疮的第一点就是不要久坐。

来源：高质量生活家