俗话说“病从口入”，对于刚生产完、处于月子期的女性来说，更是如此。这段时间内，女性元气尚未恢复、身体虚弱，更应该注重饮食健康，毕竟此时的营养摄入直接关系到奶水的质量，进而影响到宝宝的成长。

传统观念认为产后身体寒凉，不宜再吃水果，尤其是老一辈对坐月子期间吃水果更是严厉禁止。但这样的看法并不全面。事实上，水果作为补充营养的方式之一，含有大量维生素和膳食纤维，产后补充是极有利的。然而，并非所有水果都适合产妇食用。

比如以下四类水果，无论多么想吃，都应避免，否则可能对身体恢复造成不利影响：

1. 偏寒凉性的水果：如梨、西瓜等，这些水果容易引发肠胃不适，造成腹痛、腹泻等症状。而且，寒凉性的食物不仅会影响母亲自身，还可能影响到母乳喂养的宝宝，使其出现腹泻情况。
2. 偏热性的水果：如山楂、荔枝等，虽然中医认为温热水果能补虚寒，但对于本身就容易生气、上火的女性来说，这类水果不宜多吃。
3. 腐烂的水果：即便水果只有部分腐烂，整个果肉都可能受到污染，食用后可能危害健康。因此，产妇应尽量避免食用腐烂的水果。
4. 冰镇后的水果：月子期间女性应避免食用冰镇水果，因为生冷食物可能导致肠胃收缩甚至痉挛，不利于产后恢复。

那么，哪些水果是适合产妇食用的呢？

1. 苹果：含有多糖、钾离子、果胶等物质，有助于缓解疲劳。
2. 香蕉：富含纤维素和铁质，有通便补血的功能，对预防宝宝贫血有一定作用。
3. 桂圆：营养相对丰富，有助于补充气血，缓解体质虚弱。
4. 橘子：富含维生素，尤其是维生素C，不仅能增强血管壁的弹性与韧性，减少产后出血，还有美容和顺气开胃的作用。

总之，产后坐月子在饮食以及吃水果方面都是门大学问，需要根据自己的身体条件选择适合的水果。不要因为一时嘴馋而影响到身体的恢复。

希望每位产妇都能健康、顺利地度过月子期，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。