最近，培根小编由于嗓子不适，便带了一些胖大海到办公室泡水喝。在这之前，小编一直喜欢泡红枣和菊花茶。此外，家中还备有飘雪、普洱、决明子等，未来有机会将一一与大家分享。令人惊喜的是，仅仅喝了五次，小编的嗓子居然好多了。因此，我决定今天为大家分享一些关于胖大海的功效和禁忌，希望在这个寒冷的季节，能为大家带来一丝暖意。

——手记

胖大海，作为一种中药材，因其丰富的功效和作用而深受大家喜爱。人们常常将其泡水喝，那么它的功效到底有哪些呢？接下来，就跟随培根小编一起来了解吧。

一、胖大海的功效与作用

1. 利尿消肿

胖大海具有利尿消肿的作用。当小便不畅时，可以通过泡制胖大海来喝，其利尿成分有助于小便排出，同时也有消肿的作用。

2. 缓解便秘

胖大海不仅可以预防和缓解便秘，还能促进肠道蠕动，加快食物在肠道内的吸收，缩短排便时间，并有助于润滑肠道。此外，胖大海还具有抗病毒的作用，能够抑制病毒和细菌在肠道中的滋生，预防痔疮和肠癌等。

3. 预防高血压

胖大海还具有降压作用，通过调节中枢神经系统，提高心血管功能，促进血液循环，对血管起到保护作用，从而预防高血压等问题。

4. 清热润肺

胖大海能清热润肺，化痰止咳。它对人类的肺燥或肺热咳嗽都有出色的调理和改善作用。但使用时，建议与能清除肺热的中药材搭配，如黄芩、鱼腥草、乌柑等，以增强其功效。

二、胖大海的副作用

1. 胖大海是纯中药，食用后需通过肝脏和肾脏排出毒素。过量食用或不对症食用，会给肝脏和肾脏造成负担。

2. 长期食用或过量食用，会引起脾胃虚弱、腹泻、食欲不振、胸闷等副作用。对于原本肠胃不好的人，更是会损害肠胃，加重这些病症。

三、哪些人不宜喝胖大海

1. 脾胃虚寒的人群不宜喝胖大海，因为会引起腹泻。
2. 有风寒感冒或肺阴虚的人群也不宜喝胖大海，因为胖大海不仅不能治疗这些疾病，还可能加重病情。
3. 糖尿病患者和低血压患者不宜喝胖大海，因为胖大海中含有糖分，糖尿病患者服用后会引起血糖升高；而低血压患者服用胖大海则会造成血压持续降低，不利于血压的平稳。

培根中医小结：关于胖大海的知识，希望大家已经有所了解。虽然胖大海功效众多，但也要注意其副作用，不可过量饮用。此外，上述人群在饮用胖大海时，需特别留意。