尽管古人赞美荔枝“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，但孕妈妈每天食用量应控制在适量范围内，特别是荔枝这类高糖水果，更应严格控制。孕妈妈不宜空腹食用荔枝，以防“荔枝病”。有妊娠期糖尿病或家族糖尿病史的孕妈妈更应少吃或不吃。

李子虽美味，但孕妈妈应谨慎食用。李子含有脂肪和苦杏仁苷，易导致体内热量蓄积，出现上火情况。同时，李子中的果酸可能使孕妈妈牙齿不适，影响咀嚼食物。

榴莲热量极高，孕妈妈若体重超标或血糖高，应少吃或不吃。牙龈出血、上火的孕妈妈也应忌口。无其他问题的孕妈妈，食用时也应控制量。

龙眼（桂圆）是一种药食两用的水果，糖分较高，孕妈妈食用过多易导致口舌生疮或口臭等上火情况。血糖高的孕妈妈应避免食用，血糖正常的孕妈妈可适量食用。

芒果是一种亚热带水果，在夏天大量上市。虽然芒果酸甜可口，有独特香味，但孕妈妈需慎食。芒果易导致过敏，严重的芒果过敏可能引发喉头水肿，影响呼吸。此外，芒果中的果糖含量高，食用过多易导致血糖升高。

孕妈妈在夏季选择水果时需谨慎，除水果外，肉类和蔬菜的选择同样重要，以确保孕期健康，实现长胎不长肉。

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