柚子富含维生素C和膳食纤维，是糖尿病患者的理想选择。它的升糖指数较低，适量食用不会导致血糖剧烈波动。柚子中的膳食纤维还能帮助延缓糖分的吸收，有助于维持血糖的平稳。此外，柚子还有助于降低胆固醇，对心血管健康有益。

苹果，张大妈曾经的最爱，也被医生推荐。苹果含有丰富的膳食纤维，尤其是果胶，它能够帮助调节肠道功能，减缓糖分的吸收速度，从而避免血糖的快速上升。此外，苹果中的多酚类物质也有助于改善胰岛素敏感性，帮助糖尿病患者更好地控制血糖。

蓝莓是一种低糖水果，富含抗氧化物质和维生素。这些营养成分不仅对眼睛有益，还能帮助改善胰岛素的敏感性。研究表明，蓝莓中的花青素具有抗炎作用，有助于降低糖尿病并发症的风险。更重要的是，蓝莓的升糖指数非常低，适合糖尿病患者日常食用。

猕猴桃富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，尤其是其中的膳食纤维，对糖尿病患者极为有益。膳食纤维能够延缓碳水化合物的吸收，帮助稳定血糖。此外，猕猴桃的升糖指数较低，适量食用不会导致血糖急剧上升。

草莓不仅味道酸甜可口，而且热量低、糖分少，是糖尿病患者理想的水果选择。草莓富含抗氧化剂和膳食纤维，能够帮助降低血糖，改善胰岛素敏感性。研究表明，草莓中的多酚类物质对于预防糖尿病并发症也有积极作用。

医生提醒她，虽然这些水果对糖尿病患者有益，但也要注意控制量和食用时间。以下是医生给出的几点建议：

虽然这些水果升糖指数较低，但糖尿病患者仍然不能过量食用。每天的水果摄入量应控制在200克左右，分次食用。

最好在两餐之间或饭后1-2小时吃水果，避免空腹食用。这样可以减缓糖分的吸收速度，避免血糖快速升高。

每个人对水果的反应不同，张大妈可以在吃完水果后1-2小时监测血糖，了解自己对不同水果的血糖反应，及时调整摄入量。

尽量少吃含糖量高的水果，如葡萄、桂圆、荔枝等。这些水果容易导致血糖快速升高，不适合糖尿病患者长期食用。

经过这次复查，张大妈终于解除了对水果的顾虑。她明白，糖尿病患者并不是完全不能吃水果，而是要合理选择、适量食用。

柚子、苹果、蓝莓、猕猴桃、草莓这些水果不仅不会让血糖飙升，还有助于维持血糖平稳。不过，张大妈也知道，想要控制好血糖，除了水果，平时的饮食、运动和药物管理同样重要。

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）