查出怀孕，知道这些就没有那么焦虑了
女性的一生中最快乐的瞬间，无疑是查出怀孕、得知自己即将成为母亲的那刻。然而，那时的喜悦中往往夹杂着一些懵懂和紧张，对于初次怀孕的孕妇来说尤为明显。这种既兴奋又焦虑的情绪，其实很正常，因为孕育一个生命是一项复杂而伟大的...
代定华
焦虑自测表你测了吗？5个方法帮你缓解孕期焦虑
这是每位准妈妈都会不由自主担心的问题。毕竟，生命中的这一刻充满了未知与担忧。“宝宝出生后会不会不健康？”每位妈妈都希望自己的孩子健康、平安，这种忧虑和期待交织成了无数妈妈心中的一块石头。“产后我会不会得抑郁症呢...
卓以珊
牙周炎怎么治疗最有效？一文说清
“牙周炎，不就是个牙龈发炎嘛，有啥大不了的？”这是很多人对牙周炎的误解。错！牙周炎可不是小打小闹，它可是能引发牙齿松动、脱落的“隐形杀手”。别不当回事，今天咱们就好好聊聊这牙周炎怎么治疗最有效。一、认清牙周炎，别让...
冯之潇
你焦虑吗？临床焦虑自测量表，测测自己的情况
在繁忙与压力交织的现代化生活中，我们——无论老少——都仿佛生活在无形的压力之下。工作、学习、生活、情感，种种压力像无形的锁链，紧紧缠绕在我们的心头，使我们喘不过气来。焦虑，往往伴随着压力而出现，成为我们生活中的阴影。...
袁启方
「汪教授分享」焦虑症自我测试
焦虑症，也被称为焦虑性神经症，是目前最常见的精神疾病之一。其主要特点是无明确客观对象的紧张、担心、恐惧等焦虑情绪体验，可分为慢性焦虑和急性焦虑两种形式。焦虑症的表现焦虑症不仅影响患者的情绪，还会引发各类躯体症状。...
花梓湟
怀疑是焦虑症？一张表自测你的焦虑到什么程度，拒绝焦虑做好4点
焦虑障碍，俗称焦虑症，是最常见的精神心理疾病之一。顾名思义，其最显著的表现是强烈的焦虑感、紧张担忧、坐立不安。尽管焦虑是面对压力时的正常反应，适当的焦虑是有益的。从进化心理学的角度看，适度焦虑可以提醒危险，帮助...
侯晓杰
一月睡二月哭三月攒肚，解锁“育儿密码”，告别焦虑宝宝更好带
月子里的宝宝确实非常爱睡，一天中至少有2/3的时间是在睡眠中，但每次睡眠的时间不会很长，通常1-2小时就会醒来一次。一天的总睡眠时长通常在16-20小时，甚至更多。这是正常现象，因为这个阶段的宝宝处于过渡期，并且出生...
鲜知昕
手脚冰凉，其实是你不知道这些小秘密！
你是不是也曾经被手脚冰凉困扰？明明穿了很多衣服，但手脚却像冰一样冷，让人受不了。别担心，今天我就来给大家揭秘手脚冰凉的原因，以及怎么调理。一、手脚冰凉，是不是病？首先，我们要明白一个常识：手脚冰凉并不一定是病。很...
龚铎传
7个方面判断真抑郁还假抑郁，你是哪一种呢 1⃣情绪...
1. 情绪失衡真抑郁：不仅是一般的情绪低落，而是感到绝望，觉得所有的努力都是徒劳。假抑郁：知道因为某件事不开心，例如被领导批评或生活中的琐事。这种情绪大多能随时间缓解。2. 兴趣冷淡真抑郁：乐趣缺失，不再对任...
邵艺迪
抑郁焦虑症怎么治疗最好的方法
众所周知，抑郁和焦虑是现代人常见的心理健康问题，尤其在这个快节奏、高压力的社会里。许多人深受其困扰，却又往往觉得无处可诉、无人能解。那么，如何治疗抑郁和焦虑呢？难道真的只能依靠药物，或者默默忍受吗？别急，接下来我将为...
曾事博
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