1. 情绪失衡

真抑郁：不仅是一般的情绪低落，而是感到绝望，觉得所有的努力都是徒劳。

假抑郁：知道因为某件事不开心，例如被领导批评或生活中的琐事。这种情绪大多能随时间缓解。

2. 兴趣冷淡

真抑郁：乐趣缺失，不再对任何事物感兴趣，甚至以前喜欢的东西也提不起兴趣。

假抑郁：总能找到感兴趣的事情，例如打游戏、看综艺等。

3. 精力不足

无论是生活还是工作，真抑郁的人可能因小事而耗尽精力，严重者连起床都困难。神经递质和神经免疫紊乱可能导致这种疲惫感。

4. 注意力涣散

真抑郁：难以保持专注，很容易被小事分散注意力。

假抑郁：短暂的思维分散。

5. 自控力丧失

真抑郁可能依赖药物或酒精。

6. 身体不适

真抑郁可能表现为多方检查无法确定的躯体症状，如疼痛、消化系统紊乱等。

7. 睡眠紊乱

真抑郁即使睡眠充足仍感疲惫无力。

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请注意：以上内容仅作为判断抑郁状态的参考，如有疑虑，请及时就医。

图片描述：图片展示了一张关于抑郁和焦虑的漫画或插图，图中描绘了不同的情绪状态和场景，帮助读者更好地理解抑郁和焦虑的不同表现。

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