卢沁墨
睡前按一按，一觉到天亮！
《圣济总录》中记载：“人至五十，阳气日衰，肝肾功能渐弱，发白齿摇，精神难聚。”随着年龄的增长，我们的身体也在悄悄变化。肾功能逐渐衰退，无法有效地滋养肝脏，导致肝肾失调，进而影响到全身的平衡。这时，失眠多梦、易怒烦躁等...
詹建之
睡前坚持做到这4件小事，代谢上来了，体重掉得更快
晚上身体的代谢水平自然下降，但想要维持旺盛的代谢状态并不容易。有人选择晚上进行高强度的运动，却可能因此影响睡眠质量。那么，如何在晚上做到既能保持代谢旺盛，又不影响睡眠呢？答案就在于“睡前坚持做到这4件小事”。首先，...
练瑾蕾
每晚睡前喝2瓶冰可乐，男子竟暴瘦30斤！背后原因不简单...
浙江一男子几乎每晚睡觉前喝2瓶冰可乐引发“糖尿病酮症酸中毒”患者危急送医，诊断为酮症酸中毒合并急性胰腺炎：“腹痛、恶心呕吐，急诊输液无效。检查显示血糖极高，血气提示酸中毒，初步诊为糖尿病酮症酸中毒入院，住院后发...
傅大立
睡前坚持4件事，让你睡觉持续燃脂，醒来体重继续下降
原创内容，未经授权禁止转载！肥胖大多源于日常放纵，如：胡吃海塞，忽视饮食控制，缺乏锻炼，活动量下降，导致身材走样。若欲瘦身，必须付出努力。减肥需讲究方法，盲目节食只会适得其反。要想健康、有效地减肥，需从生活...
董星佳
睡前做到这几件事，不用运动也能快速瘦下来
原创内容，擅自搬运者必究！生活中的点滴习惯，往往决定了一个人的代谢水平。如果你常熬夜、吃夜宵、零食，而又缺乏运动，那么体重增加似乎成了必然。特别是过了30岁后，身体机能逐渐衰退，肌肉流失，代谢速度下降，脂肪便容易...
曲梦萍
失眠睡不着该怎样缓解？多喝这六种中药汤饮，帮你调理缓解失眠
针对失眠现象的调整建议许多人面临失眠的困扰，甚至有人长期依赖安眠药等药物入睡。但药物滥用会对身体造成危害，因此，想要改善睡眠，应寻求更健康的方法。对于长期失眠的患者，可以尝试在入睡前聆听舒缓的音乐，食用具有安抚情...
王芗泽
为啥睡前小脸白又嫩，第二天皮肤就又黄又黑？ 近年来...
为什么睡前肌肤白皙，次日却变得黄黑？近年来，许多人发现自己的皮肤状态在夜间休息后发生了显著变化，甚至出现了睡前肌肤白皙，次日却变得黄黑的现象。那么，这究竟是为什么呢？作为一名资深老中医，我将从中医的角度为您解析这一...
殷渝彩
# 睡前瘦肚子最快的4个方法，坚持4周，恢复平坦小腹！快点动起来
标题：重拾平坦小腹！4个睡前小技巧，4周见证奇迹标题：重拾平坦小腹！4个睡前小技巧，4周见证奇迹想要在短时间内拥有平坦的小腹吗？每天晚上只需花一点时间，坚持4周，你就能看到显著的效果！今天，小编给大家带来了四个超...
郎江杰
睡前瘦肚子最快的5个方法，坚持4周，恢复平坦小腹！
内容：想要减掉肚子上的赘肉，睡前是黄金燃脂期。坚持做到以下五个要点，你也能拥有平坦的小腹！晚餐早点吃，控制热量摄入晚餐尽量早些吃，选择一些低热量的食物，如蔬菜和少量的肉类和主食，保持身体的代谢和运转。晚...
屈辰来
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