苗雪莹
加俊菲
巨涨秤的36种食物，减肥不要吃
亲爱的朋友们，我的减肥之路可谓是一波三折，今天想和大家分享一些我在减肥过程中的“血泪史”，特别是那些曾让我功亏一篑的“涨秤食物”。我曾经满怀信心地踏上了减肥的征程，每天不辞辛劳地运动，结果却发现体重并未有任何下降...
艾星嘉
科普｜孕期什么时候最容易胖？怎样可以有效管理体重？
孕期什么时候最容易胖？在你放开了吃的时候？哈哈，开个玩笑，虽然道理是这么个道理。但孕期的不同阶段宝宝的增长速度不同，孕妈妈的体重也会随之变化。胎宝宝增长最快速的时期也就是孕妈妈最容易长胖的时候啦！孕早期的妈...
沿新峰
从孕期到生娃，有3个月份容易“发福”，准妈妈看好时间控制体重
小雨怀孕之前是105斤标准体重，可是在怀孕期间她足足胖了40斤，临产前像一个企鹅一样。本以为生完孩子就能瘦下去，无奈坐月子时妈妈伙食太好，生完孩子掉的十多斤又涨了回来，为此小雨一直很犯愁然后到处问别人正常吗？结果发现...
植丹洁
怎么才能一个月减肥40斤？3个实现条件、3个负面影响，好好权衡
如何在一个月内减掉40斤？这是许多渴望快速瘦身的人心中的疑问。作为一个曾经与体重挣扎的人，我深知“快速减肥”的急切心情。然而，我必须坦诚地说，要想在一个月内减掉40斤，几乎是不可能的。某些健身或减肥类自媒体号可能会...
肖翼立
“脂肪最怕”的9种菜，哺乳期后我经常换着吃，体重又回到了从前
本文为想保持好身材的朋友们分享几道“脂肪最怕”的菜谱，如果你的体重已经超过了110，那就赶快收藏起来吧！换着做换着吃，减肥还亏不了嘴，还没快速掉秤哦！就我自己而言，之前生完孩子后体重一路猛增达到了130，哺乳期结束后...
齐彦韬
大体重减肥别跑步了！试试超实用的“走路减肥法”，3个月减10斤
本文内容来源于@什么值得买APP，作者观点仅供参考 ｜作者：运动源研究显示，经常以中等强度走路的人，患高血压、高胆固醇、糖尿病的风险较低。在公园、小区，我们总能见到快走的人群。从最初的多为中老年人群，到现在年轻人也渐...
耿智栋
已瘦20斤,这么吃瘦的快，不瘦你来找我
两个月的时间，我成功从125斤的体重降至105斤，仅仅通过调整饮食便达到了这一目标。更令人欣喜的是，我还帮助我的伴侣在三个月内，从188斤减至162斤，甩肉26斤。现在，我想与大家分享我的食谱。记住这三句话：早餐吃碳...
鞠应时
杭思思
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