孕早期，是每位准妈妈孕期中最为敏感、脆弱的阶段，特别是对于第一次怀孕的妈妈们来说，更是充满挑战。如何安全、顺利地度过这三个月，成为了每位准妈妈们最关心的问题。下面，我将分享一些个人的经验，希望对各位准妈妈有所帮助。

首先，去医院检查的时间要恰到好处。在确定怀孕后，不必过于频繁地去医院，以免增加不必要的焦虑。在验孕棒检测出怀孕后，可以前往医院验HCG指标，确认怀孕。但此时做彩超并无实际意义，因此不建议过早进行。等到第七周左右，即怀孕50天左右，再进行彩超检查，此时通常可以看到孕囊和胎心，排除宫外孕的可能性。之后，若无特殊情况，可等到十二周时前往医院建档。

其次，饮食上的忌口至关重要。作为准妈妈，我对食物的选择尤为谨慎，每次进食前都会查看相关的怀孕app，了解哪些食物可以吃，哪些食物不宜吃。这样不仅能避免误食对胎儿不利的食物，还能确保自己的饮食健康。尤其需要注意的是，要尽量避免食用甜食，因为过多的糖分摄入不仅对胎儿发育不利，还会增加孕妇患妊娠糖尿病的风险。

再者，过度补充营养并不必要。许多孕妇在孕早期体重增长过快，这往往是由于过量补充营养所致。实际上，在前三个月，胎儿的发育并不需要过多的营养，孕妇的体重增长应控制在2kg左右。此外，过度补充营养还可能导致胎儿发育速度过快，这同样不利于胎儿的健康。

此外，适当的锻炼对于孕妇来说也是必不可少的。虽然孕早期需要多加注意，但适当的活动如散步、简单的广场舞等，有助于促进血液循环，缓解孕期腰酸背痛。但切记不要过度运动，以免对身体造成负担。

最后，对于喜爱花草的准妈妈们来说，一定要注意身边的绿植。有些绿植如百合、薄荷等，其香味或散发的气体可能对孕妇和胎儿造成不良影响，甚至可能导致流产。因此，孕妇应尽量避免接触这些植物。

总之，孕早期是孕妇最为关键的时期，需要特别注意。希望我的经验能够帮助到每位准妈妈，祝愿大家都能顺利度过这段时期，迎接健康宝宝的到来。