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孕期，每位孕妈在饮食上都格外注意，毕竟宝宝的健康是每位妈妈最关心的问题。而水果，作为补充维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源，自然也成了孕妈们餐桌上的常客。今天，我们为大家精心挑选了10种适合孕期食用的水果，它们分别是：西柚、草莓、香蕉、柑橘、苹果、火龙果、猕猴桃、樱桃、葡萄和芒果。这些水果不仅口感鲜美，还富含丰富的营养价值，有助于孕妈和宝宝的健康。

这些水果不仅美味，还各具特色。西柚富含维生素C和叶酸，有助于孕妈抵抗疲劳和增强免疫力；草莓则富含丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于孕妈保持肌肤的年轻态；香蕉则是钾元素的良好来源，有助于缓解孕期的水肿问题。

在享受这些水果的美味时，也要注意适量哦。建议孕妈在两餐之间食用，每天摄入200～400克的水果即可。过多摄入可能会导致血糖升高或其他健康问题。

记住，水果虽好，但也要适量，切勿因贪嘴而坏事哦！

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小贴士：孕期饮食需均衡，水果虽好，但也要搭配其他食物，确保营养的全面摄入。希望每位孕妈都能健康、快乐地度过孕期，迎接宝宝的到来！