十月菌，这个在产科领域响当当的名字，已被大众玩得不亦乐乎。从“及时菌”到“孕产菌”，再到“送子菌”，甚至有人提议将其“根香”了。但作为一名循证医学的倡导者，我对此类迷信行为嗤之以鼻。然而，既然“送子菌”的名号已响当当，我自然有责任为大家推荐一些真正有助于怀孕的“神招”。

想要快速怀孕，首先要做的，是备孕期的准备。女方每天补充0.4mg叶酸，男方也可以适当补充。除了直接服用叶酸制剂，富含叶酸的食物也是不错的选择，如小白菜、甘蓝、茄子、四季豆、韭菜、油菜、辣椒、丝瓜等深绿色叶子蔬菜。

在饮食上，营养要均衡，动物血、肝脏及红肉等食物虽重口味，但对补充铁等微量元素有着很好的作用。此外，孕前的检查也十分重要。主要是检查生殖器官是否存在炎症、子宫、宫颈等是否存在异常；还有TORCH检查，避免病毒感染对胎儿造成不良影响；肝功能、乙肝系列、血、尿常规、内分泌检查等，了解身体的健康情况，女方最好是在其月经干净后3-7天之内进行，且注意不要同房。

准爸爸也别闲着，可以做精液检查、泌尿生殖专项检查，避免男性泌尿生殖系统疾病造成不育及影响下一代的健康。建议禁欲2-7天后再做检查。

一切检查正常后，就是决定性的时刻了。通过计算排卵期，在排卵期同房能增加受孕的几率。心情放轻松，临床上有很多因为紧张或压力大而怀不上的情况。即使一次不成功也不要灰心，因为1个月经周期受孕率才为25%，3个月经周期为65%。

有些准妈妈一提起计算排卵期就犯懵，没关系，用我的方法，让你轻松搞定。排卵日一般出现在下次月经来潮前的第14天。排卵日前5天和排卵日后4天就是当月的排卵期，适用于月经规律的人；从月经来潮的第10天开始测排卵，用试纸监测，试纸强阳性说明在24至72小时一般都是会排卵的；根据基础体温的变化来判断，即从本次月经来潮的第一天到下次月经来潮每天早晨不起床、不做任何活动的情况下测口腔温度，并将温度值记录在本子上连成曲线，曲线最低点就是排卵日。排卵日前的体温波动在36.2℃-36.5℃之间。排卵当天体温会下降；排卵日后体温又升高0.3-0.5℃并持续到下次月经来潮。根据白带的情况来判断，白带如同鸡蛋清状，拉丝度高不易拉断，出现这种黏液的最后一天的前后48小时之间就是排卵日。B超监测排卵，成熟卵泡大小为18-23mm，低于或大于此标准都不能说是正常的排卵，会影响正常受孕。成熟卵泡一般在24-48小时内排卵，一般排卵后12小时之内，卵子的受精能力最强，15－18小时内仍有受精能力，24小时后受精能力会丧失，可以根据时间去安排。

至于如何做，额，我是一位纯洁的产科医生，就不多说了。