孕妈哪些水果不能吃?吃错会流产

孕妈哪些水果不能吃?吃错会流产

楚健琦 2024-11-15 花茶养生 903 次浏览 0个评论
孕妈哪些水果不能吃?吃错会流产

据南京市妇幼保健院营养科戴永梅主任介绍:其实孕妈妈并不存在完全禁忌不能吃的水果,关键要看水果的量。根据中国营养学会妇幼营养分会推荐的孕妈妈的膳食宝塔,建议每天吃到200—350克的水果量,也就是拳头大的水果每天吃1—2个就足够了。让孕妇随便吃,不但容易伤害到身体健康,还容易影响到腹中的胎儿。

怀孕6周的小王(化名),孕吐反应严重,特别喜欢吃酸,每次反应孕吐时她都爱吃山楂,感觉吃了人舒服一些,结果有一天突然感觉肚子微痛、流血,赶紧来到南京市妇幼保健院就诊。经医生询问,发现是因为吃了大量山楂导致。所幸就诊及时,经治疗小王保住了腹中胎儿。

戴永梅表示,像小王这样有过流产史、早产史的孕妈,最好不要吃山楂,因为山楂有活血化瘀和收缩子宫的作用。

以下情况的妈妈在食用水果的时候要注意:

孕妈哪些水果不能吃?吃错会流产

患有妊娠期糖尿病的妈妈:最好少吃或不吃高升糖指数的水果,比如西瓜,榴莲,菠萝蜜,偶尔吃也要严格控制量。

过敏体质的妈妈:要少吃或不吃容易引起过敏的水果,比如菠萝、芒果、猕猴桃等。

体质偏寒、腹泻的妈妈:尽量少吃寒凉的水果,比如西瓜、香瓜、火龙果、柿子等。

热性体质容易上火便秘、流鼻血的妈妈:尽量少吃比较温热的水果,比如榴莲,桂圆,荔枝等。

专家建议:孕期吃水果问题要因人而异,视自己身体情况选择合适的水果和适当的量,总之没有绝对坏的,不好的水果。

通讯员:蔡晓洁 编排:顾欣雨

孕妈们在孕期应该注重饮食健康,适量食用水果,对于某些水果要特别留意,避免因食用不当而影响到自身和宝宝的健康。

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