林老师为您带来五招，让您在家轻松自测前列腺炎。

首先，细心观察尿液状态。一个月内，留意排尿情况，若出现排尿困难、排尿无力、尿频、尿急、尿痛等症状，频率越高，可能意味着您正受到前列腺炎的困扰。

其次，尿液的清澈度也是关键。如果发现尿液浑浊或产生泡沫，这可能是前列腺问题的信号。

再者，关注尿道口分泌物。每次小便后，检查尿道口是否有白色液体或透明分泌物。

此外，自测疼痛症状同样重要。若一个月内出现肛门肿胀或阴囊疼痛，这可能是前列腺炎的迹象。

最后，不可忽视神经状态。男性若因前列腺不适而出现失眠、多梦、乏力、头晕、情绪低落、焦躁不安等症状，同样应警惕前列腺炎。

以上五招，希望能为您带来帮助，若有疑虑，请及时就医。